2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ต้องเตรียมให้ยุ่งยาก เมนูปลา เพื่อสร้างความประทับใจให้คนที่คุณรักและแขกของคุณ คุณสามารถเตรียมที่แตกต่างกันได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว เมนูปลา.
เป็นการเตรียมตัวที่ง่ายที่สุด ปลาในกระดาษฟอยล์. เหมาะสำหรับทำอาหารจานนี้ ได้แก่ ปลาเทราท์ แซลมอน และแมคเคอเรล
สินค้าจำเป็น: เนื้อปลา 400 กรัม, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, เครื่องเทศสีเขียวสับ 3 ช้อนโต๊ะที่คุณเลือก, พริกไทยขาวและดำเพื่อลิ้มรส, เกลือเพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม: ปลาถูกล้างให้สะอาดและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู แต่ละชิ้นวางในแผ่นฟอยล์อลูมิเนียมแยกต่างหากแล้วโรยด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นโรยด้วยเครื่องเทศสีเขียว พริกไทยขาวและดำ และเกลือ
ในเตาอบที่อุ่นถึง 220 องศาให้วางถาดที่บรรจุห่อฟอยล์ที่พับไว้ซึ่งมีปลาที่มีเครื่องเทศอยู่ อบประมาณ 30 นาที สุดท้าย คลี่ห่อและอบต่ออีก 5 นาทีเพื่อให้ได้เปลือกสีทอง
ม้วนปลา มันถูกจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายและยังอร่อยและมีประสิทธิภาพอีกด้วย
สินค้าจำเป็น: เนื้อปลาเนื้อขาว 700 กรัม ปลาเทราท์หรือปลาแมคเคอเรล ขนมปังขาวไม่มีเปลือก 50 กรัม นม 1 ถ้วย หัวหอม 1 ลูก น้ำมันมะกอก 20 มิลลิลิตร เซโมลินา 20 กรัม ไข่ 1 ฟอง เกล็ดขนมปัง 40 กรัม ครีมเหลว 150 มิลลิลิตร, มาการีน 60 กรัม, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม: ขนมปังแช่ในนมครึ่งหนึ่งแล้วสะเด็ดน้ำ สับหัวหอมอย่างประณีตและทอดในไขมันเล็กน้อย ปลา หัวหอมและขนมปังบดสองครั้ง
เพิ่มไข่, เซโมลินา, นมที่เหลือ, เกลือ, พริกไทย และผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วนวด ทำปลาสับชิ้นนี้ โรยด้วยเกล็ดขนมปัง วางในกระทะที่ทาด้วยมาการีน
ม้วนโรยด้วยไขมันและอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 40 นาทีโรยด้วยซอสอบเป็นครั้งคราว เมื่อม้วนพร้อมแล้ว ให้เทครีมลงไป ทิ้งไว้สักครู่ให้อบจนเป็นสีทอง
ม้วนเสิร์ฟหั่นเป็นชิ้นและราดด้วยซอส คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับไข่ลวกหั่นบาง ๆ ซึ่งราดด้วยซอสจากการอบม้วน
แนะนำ:
ทำอาหารอย่างรวดเร็วและง่ายดาย: ตุรกี
เนื้อไก่งวงเป็นอาหารและเหมาะสำหรับการบริโภคในชีวิตประจำวัน ด้วยสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว คุณสามารถทำให้คนที่คุณรักมีความสุข ไก่งวงกับเห็ดเตรียมเร็วมาก สินค้าจำเป็น: ไก่งวง 400 กรัม, ชีส 100 กรัม, เห็ด 300 กรัม, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ สำหรับซอส:
ทำอาหารอย่างรวดเร็วและง่ายดาย: ไก่
เมนูไก่เป็นที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่ คุณสามารถเตรียมตัวได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ไก่ ออกมาจากแบบแผนของไก่กับมันฝรั่ง ไก่ในภาษาสเปน อร่อยมากและง่ายต่อการเตรียม สินค้าจำเป็น: 400 กรัม ไก่ , 1 หัวหอม, เห็ด 100 กรัม, มันฝรั่งขนาดใหญ่ 4 หัว, เนย 2 ช้อนโต๊ะ, พริกแดง 3 อัน, ไวน์ขาว 3 ช้อนโต๊ะ, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส วิธีการเตรียม:
อาหารที่เหมาะที่สุดคือไวน์ ปลา และถั่ว
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าวว่าอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับจิตใจประกอบด้วยไวน์ ปลา และถั่ว อาหารถูกออกแบบมาเพื่อลดอายุของสมอง นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าหากบุคคลรับประทานอาหารที่เหมาะสม เขาสามารถทำให้สมองของเขากระปรี้กระเปร่าได้ถึงแปดปี นักวิทยาศาสตร์อธิบายเมื่อรับประทานอาหารดีๆ จะช่วยลดความบกพร่องทางสติปัญญา และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ได้อย่างมาก เราควรกินอะไรให้สมองยังเด็ก?
ผักโขม ปลา และน้ำมันมะกอก ทำความสะอาดหลอดเลือด
หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดที่นำออกซิเจนและสารที่มีคุณค่าอื่น ๆ ไปยังหัวใจและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เข้าถึงทั้งสมองและปลายนิ้วเท้าของคุณ หลอดเลือดแดงที่แข็งแรงนั้นมีความยืดหยุ่น แข็งแรง ยืดหยุ่นและสะอาด ไม่มีการสะสมในพวกมันที่จะรบกวนการไหลเวียนโลหิต แต่เมื่ออายุมากขึ้น ไขมันสะสม โคเลสเตอรอล สารตกค้างในเซลล์เริ่มก่อตัวที่ผนังด้านในของหลอดเลือด คราบพลัคหลอดเลือดนี้สามารถขัดขวางการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ดังนั้นเมื่อเงินฝากเพิ่มขึ้น ความน่าจะเป็นของภาวะที่เรียกว่าหลอดเลือดก็เพิ
