2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ใบชาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ - สารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ในเซลล์ของร่างกายจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ
ทุกคนสามารถดื่มชาที่อ่อนแอได้ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้ชาเข้มข้นสำหรับเด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร เนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณมาก แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ - มากถึงสามหรือสี่แก้วต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่างหรืออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร
ดื่มชาเขียวเป็นประจำ ประกอบกับชีวิตที่กลมกลืนจะนำไปสู่การเจ็บป่วยน้อยลง นี่คือประโยชน์บางประการของชาเขียว:
1. การดื่มชาเขียวช่วยเสริมสร้างจิตวิญญาณ ยกอารมณ์ และเสริมสร้างความจำและการทำงานของสมอง
2. ชาเขียวมีผลสดชื่นและชุ่มชื่น ช่วยให้เราเมื่อยล้า;
3. ชาเขียวมีคุณสมบัติในการป้องกันฟันผุ แม้แต่การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษบางชิ้นก็ยืนยันว่าฟันผุนั้นพบได้น้อยในคนที่ ดื่มชาเขียวทุกวัน ไม่เหมือนคนที่ไม่ดื่ม
4. ชาเขียวสนับสนุนการทำงานปกติของหัวใจและกระเพาะอาหารของเรา
5. ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มพลังงาน
6. การบริโภคชาเขียวช่วยป้องกันเนื้องอกร้าย เสริมสร้างการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกายและมีผลดีต่อการป้องกันการเจ็บป่วยจากรังสี การฉายรังสีและพิษ
7. ช่วยชะลอกระบวนการชราของเซลล์นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูและอายุยืน
8. ประกอบด้วยสารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่นสังกะสีซึ่งอยู่ในนั้นมีบทบาทสำคัญในการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงไม่ควรหยุดบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์
9. ทำความสะอาดเลือดของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเช่นเดียวกับสารอันตรายอื่น ๆ และชั้นบนผนังหลอดเลือด ป้องกันและรักษาหลอดเลือด ช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด
10. กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ไต และกระเพาะปัสสาวะ
11. เสริมสร้างความสามารถในการยนต์ของร่างกายเสริมสร้างระบบประสาทของเรา
12. ชาเขียวสามารถรักษาโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการตกแต่ง;
13. การบริโภคมีผลดีต่อปัญหาสายตาและโรคต่างๆ และทำให้ดวงตาแข็งแรง
14. ควบคุมสมดุลระหว่างด่างและกรดในร่างกาย