2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ฤดูเชอรี่ อยู่นี่แล้ว จึงเป็นการดีที่จะทำความเข้าใจว่าผลไม้ชนิดนี้มีส่วนประกอบอะไรบ้าง และทำไมเราควรบริโภคเป็นประจำและในปริมาณมาก เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
แอปพลิเคชันของพวกเขามีความหลากหลาย จากพวกเขาสามารถทำแยมเชอร์รี่, ผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่, สามารถแช่แข็ง (ใช้สำหรับตกแต่งเค้กและขนมอบด้วยเชอร์รี่) หรือรับประทานสด
แม้ว่าเชอร์รี่จะไม่ค่อยมีใครพูดถึงเรื่องนี้ แต่เชอร์รี่ช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากโรคต่างๆ ได้
นี่คือเหตุผลบางประการ เชอร์รี่ที่มีประโยชน์ เพื่อค้นหาสถานที่ในเมนูของคุณ
กินเชอรี่แก้ปวดข้อ
หนึ่งใน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเชอร์รี่ มีความเกี่ยวข้องกับสีซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีอยู่ในองุ่นด้วย บทบาทของพวกเขาคือการต่อต้านเอนไซม์ที่ทำให้เกิดการอักเสบต่างๆในร่างกายและเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ
เชอรี่บำรุงลำไส้
ผลไม้นี้อุดมไปด้วยสารต้านมะเร็ง และผลการศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าเชอร์รี่มีผลในการป้องกันและป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกในลำไส้ใหญ่
เชอรี่บำรุงสายตา
กรดในเชอร์รี่มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอจำนวนมากซึ่งช่วยรักษาการมองเห็น
กินเชอรี่คุมโคเลสเตอรอล
เชอร์รี่อุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ หลอดเลือด และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
เชอร์รี่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
เชอร์รี่ พร้อมกับแอปริคอต ลูกพลัม และลูกพีช ตกอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่มีเมลาโทนินในปริมาณสูงสุด ซึ่งเป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่ควบคุมการนอนหลับ