2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
จัดฟัน เป็นเครื่องมือที่ดีในการปรับปรุงการแก้ไขรอยยิ้มและกราม แน่นอนว่าต้องดูแลฟันเหมือนกัน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารที่คุณกิน
หากคุณไม่ทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟันเป็นประจำ เศษอาหารในที่ซ่อนและเข้าถึงยากอาจทำให้เกิดคราบพลัคและฟันผุได้ มีอาหารแข็งบางชนิดที่ทำความสะอาดยากและอาจทำลายทั้งเครื่องมือจัดฟันและฟันของคุณได้
คุณต้องระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและวิธีการทำ แน่นอน คุณจะสามารถกินอาหารที่คุณชื่นชอบได้ แต่ควรทำอย่างระมัดระวังมากขึ้น เพราะเครื่องมือจัดฟันบางชนิดอาจหลุดออกมาได้ มันซ่อมได้และติดได้ แต่วิธีนี้ แทนที่จะก้าวไปข้างหน้ากับการรักษา คุณต้องกลับไป
ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหนียวและแข็ง เช่น ถั่วและลูกอม เมื่อคุณรู้สึกอยากกินผลไม้หรือผักเนื้อแข็ง เช่น แอปเปิ้ลหรือแครอท ไม่ควรกัดฟันหน้าด้วย หั่นเป็นชิ้นแล้วเคี้ยวด้วยฟันหลังของคุณ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกระดูกหรือแข็ง เช่น
- ปีกไก่;
- กาด;
- บิสกิตแข็ง
- ชิป;
- ข้าวโพดบนซัง;
- ขนมปังแข็ง
มีอาหารอื่นๆ ที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเคี้ยว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมีสภาพเป็นกรดสูงและชิ้นส่วนของผลไม้เหล่านี้สามารถเกาะติดได้ เหล็กดัดฟัน, ละเมิดเคลือบฟัน คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณเตรียมน้ำเกรพฟรุตคั้นสด นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีรสหวานและอัดลม
ภาพถ่าย: “Yordanka Kovacheva”
แม้จะมีข้อควรระวังทั้งหมด แต่ก็ไม่มีทางที่อาหารจะยังคงอยู่ระหว่างหรือในเหล็กจัดฟัน ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดีที่จะมีแปรงสีฟันติดตัวอยู่เสมอและใช้เพื่อแปรงให้ทั่วหลังอาหารแต่ละมื้อ โปรดทราบว่าหากอาหารยังคงอยู่ระหว่างเครื่องมือจัดฟัน อาจทำให้เกิดจุดขาวและฟันผุ ซึ่งนำไปสู่การอักเสบของเหงือก
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แปรงฟันในตอนเช้าและเย็นอย่างน้อย 3 นาทีตามเข็มนาฬิกา! แน่นอนว่าสิ่งนี้จำเป็นหลังอาหารทุกมื้อ โปรดทราบว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดเคลือบฟันทุก 6 เดือน และเครื่องมือจัดฟันจะไม่รบกวนขั้นตอนนี้
