2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณมีแหวนพิเศษ คุณสามารถละลายมันได้โดยเริ่มรับประทานอาหารที่มีซุปผัก ภายในสองสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5 ถึง 8 ปอนด์
ในระบบการปกครองนี้ ซุปจะถูกบริโภคอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน แต่ก็สามารถรับประทานได้บ่อยขึ้นเมื่อคุณรู้สึกหิว
ยิ่งคุณกินซุปมาก กระบวนการลดน้ำหนักก็จะยิ่งเร็วขึ้น สำหรับวันที่คุณได้รับอนุญาตให้กินซุป 2-2.5 ลิตรซึ่งสามารถเตรียมได้จากวันก่อน แต่เป็นการดีที่สุดที่จะสดอย่างสมบูรณ์
พื้นฐานของอาหารคือซุปผักพิเศษ ในการเตรียมคุณต้องใช้หัวหอมขนาดกลาง 6 ต้น, มะเขือเทศสองสามอัน, กะหล่ำปลี 1 หัวเล็ก, คื่นฉ่าย 1 พวง
เติมน้ำเติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปรุงอาหารด้วยไฟแรงสูงเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเคี่ยวจนซุปพร้อม
คุณไม่ควรกินอาหารขัดสี น้ำตาล แอลกอฮอล์ ขนมปัง น้ำอัดลม อาหารที่มีไขมัน และเนื้อรมควันในระหว่างรับประทานอาหาร
หากคุณพบว่ามันยากในการเตรียมเมนูสำหรับทานระหว่างไดเอทซุป คุณสามารถทำตามคำแนะนำที่เรานำเสนอได้ในตอนนี้
ในวันแรกกินซุปและผลไม้ทุกชนิดโดยไม่ใช้กล้วย คุณสามารถดื่มชา กาแฟ หรือน้ำเปล่าได้
วันที่สองคุณสามารถกินซุปและผักใบเขียว งดข้าวโพดและพืชตระกูลถั่ว สำหรับอาหารค่ำ กินมันฝรั่งอบกับน้ำมัน
วันที่สามเป็นซุป ผักและผลไม้ (แต่ไม่มีมันฝรั่ง) วันที่สี่ กินซุป ผัก ผลไม้ นมพร่องมันเนย
ในวันที่ห้า กินซุปและเนื้อส่วนหนึ่ง และในวันที่หก - ซุป เนื้อวัว และผักใบ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากระหว่างรับประทานอาหารและทำซ้ำอย่างเร็วที่สุดหลังจาก 2 เดือน
