2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ใกล้เข้ามาแล้ว อีสเตอร์ และความตื่นเต้นทั้งหมดของเราคือการทำเค้กอีสเตอร์แบบโฮมเมด ถ้าคุณรู้วิธีการทำ ถ้าไม่ใช่ เครือข่ายค้าปลีกมีเค้กอีสเตอร์พร้อมแยมมากมาย ดังนั้นเราจึงสามารถใช้ประโยชน์จากพวกเขาได้
นอกจากเค้กอีสเตอร์แล้ว วันหยุดนี้ยังเกี่ยวข้องกับการระบายสีไข่ด้วย นี่เป็นประเพณีที่ตื่นเต้นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เราทุกคนพยายามทาสีไข่ที่สวยงามและมีสีสันที่เราจะเคาะในวันอีสเตอร์ นี่เป็นวันหยุดคริสเตียนที่สำคัญที่นำทั้งครอบครัวมารวมกันที่โต๊ะอีสเตอร์ซึ่งมักจะนอกเหนือไปจากสิ่งที่ได้กล่าวไปแล้ว ไข่และเค้กอีสเตอร์ นอกจากนี้ยังมีลูกแกะที่ปรุงเองสำหรับเทศกาลอีสเตอร์อีกด้วย
แต่ถึงแม้อารมณ์ของวันหยุดเราจะต้องระมัดระวังสิ่งที่เรากิน อย่างที่เราทราบกันดีว่าไข่เป็นสารก่อภูมิแพ้และไม่ใช่เรื่องตลก หากเรากินไข่มากเกินไป เราอาจได้รับอาการแพ้อย่างรุนแรงหรืออาหารเป็นพิษได้ ดังนั้นเราต้องจำกัดตัวเองและระมัดระวังด้วย ปริมาณไข่ที่ปลอดภัยต่อวัน.
เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าไข่ที่เราจะทาสีนั้นสดและไม่แก่เกินไป นี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการกินบางอย่าง ดังนั้นจงระวังให้ดีและรู้ไว้ด้วยว่า
นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าอย่ากินไข่มากกว่า 3 ฟองต่อวัน จำสิ่งนี้ไว้
นอกจากการบริโภคและจำนวนไข่แล้วเราต้องไม่ล่วงละเมิด กินเค้กอีสเตอร์. นักโภชนาการให้คำแนะนำ
อย่ากินเค้กอีสเตอร์เกิน 100 กรัมต่อวัน
แน่นอนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่ควรจำกัดตัวเองไว้ เพราะเค้กอีสเตอร์ยังทำมาจากไข่และนมด้วย ซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น มันเยิ้มเกินไป ซึ่งไม่ดีต่อกระเพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทานอาหารที่มีไขมันหรือไขมันอื่นๆ
และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เค้กอีสเตอร์ทำมาจากแป้งสาลีขาวและน้ำตาลจำนวนมาก ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากินมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณชอบกินเค้กอีสเตอร์ ฉันแนะนำให้คุณกินมันโดยใส่ไข่ให้น้อยที่สุด
แม้จะมีทุกอย่างที่กล่าวมาแล้ว แต่ก็ยังเป็นวันหยุดและไม่ใช่แค่วันหยุด แต่เป็นเทศกาลอีสเตอร์และเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงหากไม่มีไข่หลากสีและเค้กอีสเตอร์อุ่น ๆ ที่จะกินอย่างมีความสุข
ขอให้สนุกและอย่าหักโหมจนเกินไป!
