ช็อกโกแลต ไอศกรีม และกล้วยเป็นยาแก้ซึมเศร้า

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการรับประทานอาหารกับความผิดปกติทางจิต มีแม้กระทั่งอาหารพิเศษที่ใช้ในการรักษา

ช็อกโกแลตและไอศกรีมพยายามใช้ยากล่อมประสาท ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เบลเยียมซึ่งมีภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหาร ถือเป็นหนึ่งในสถานที่ที่มีการสร้างช็อกโกแลต และกล้วยเป็นส่วนหนึ่งของเมนูสแกนดิเนเวียในชีวิตประจำวัน

น้ำผึ้งผสมกับวอลนัทมีประโยชน์ในการเพิ่มความแรง ตามการศึกษาของอังกฤษที่อ้างโดย BBC นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ทานทุกวัน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนประมาณ 100 กรัมของวอลนัทผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

เมื่อเราไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง เราสามารถหันไปใช้ยาระงับประสาทเพื่อขอความช่วยเหลือได้ ยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอาจมาจากวาเลอเรียน

หากช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าเริ่มต้นขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน เริ่มมีอาการชัดเจนและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีก หรือสลับกับช่วงเวลาที่อารมณ์แจ่มใสขึ้นโดยไม่ได้กระตุ้น คุณต้องไปพบแพทย์จิตแพทย์

สถิติพบว่า 30% ของผู้ป่วยที่ไปพบแพทย์ที่เป็นโรคทางร่างกายที่ไม่ได้รับการยืนยันเป็นโรคซึมเศร้า

ในกรณีนี้จะใช้รูปแบบพิเศษปรากฏในรูปแบบของความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งอาจคล้ายกับโรคร่างกาย

ทุกวันนี้ นักจิตประสาทวิทยามียารักษาโรคซึมเศร้าหลายชนิด แต่การรักษานี้จะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อตรวจพบโรคได้ทันเวลาและควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญ

ฤดูใบไม้ผลิมักเป็นจุดเริ่มต้นของความหดหู่ใจครั้งใหม่ อาการกำเริบของฤดูใบไม้ผลิของความไวทางจิตส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางชีววิทยา วันเพิ่มขึ้นและกิจกรรมสุริยะเพิ่มขึ้น

ผลกระทบของแม่เหล็กและรังสีช่วยเพิ่มความไวของระบบประสาท กระบวนการของฮอร์โมนถูกกระตุ้นและร่างกายจะอ่อนแอลงเนื่องจากการพร่องของวิตามินและธาตุในฤดูหนาว

ความกลัวอนาคต สถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบาก ความก้าวร้าวเป็นบททดสอบจิตใจ ความวิตกกังวล ความโกรธที่เปิดเผยหรือแอบแฝงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ การละเมิดซึ่งอาจนำไปสู่ความก้าวร้าว

มันสามารถชี้นำได้ทั้งตัวเราและคนรอบข้าง ดังนั้นอย่าละเลยอาการแต่กำจัดให้หมดในเวลา