2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
กฎที่ง่ายและเก่า - ลิ่มลิ่มฆ่า หลายท่านคงเคยเชื่อมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วนถึงความจริงของสุภาษิตที่เก่าแก่และธรรมดานี้ แต่เป็นความจริงอย่างยิ่ง ถ้าคุณทำดี คุณก็จะได้สิ่งที่ดีกลับมา ถ้าคุณยิ้ม คุณทำให้คนอื่นยิ้มได้ เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม คุณแทบจะไม่สามารถจินตนาการได้ว่ากฎข้อนี้สามารถวางไว้อย่างสบายและเป็นสุขในการต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยความเขินอายเล็กน้อย เราแจ้งทุกคนที่ต้องการละลายไขมันส่วนเกินโดยไม่รู้ตัว ซึ่งสามารถทำได้ง่ายหากคุณกินอาหารที่มีไขมัน
หลักการนั้นง่ายและสะดวก - ถ้าคุณกินอาหารเช้ามื้อใหญ่ที่มีอาหารที่มีไขมันสูง คุณจะปลุกร่างกายให้กินมันมากขึ้นตลอดทั้งวัน
คำกล่าวนี้ได้รับการสนับสนุนโดยงานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษที่รับผิดชอบว่าหากเรากินของหวานในตอนเช้าที่มีรสมันหวาน เช่น เบคอน ไส้กรอก ไข่ดาว ร่างกายของเราจะชินกับการบริโภคไขมันได้ง่าย
วิธีลดน้ำหนักที่น่าพึงพอใจขึ้นอยู่กับผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคอ้วนนานาชาติ (International Journal of Obesity) และระบุว่าอาหารเช้าที่อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วนช่วยให้ร่างกายของเราสลายไขมันได้ดีขึ้น
กระบวนการนี้อธิบายได้ง่ายและเข้าใจได้ง่าย หลักการก็เหมือนกับการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารมื้อแรกของวันกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน
หากเรากินอาหารเช้าแบบหวานพร้อมอาหารที่มีไขมันสูง ร่างกายจะได้รับพลังงานมากขึ้น และจะกินมันอย่างสม่ำเสมอในชั่วโมงต่อๆ ไป
หลักการนี้ยังสนับสนุนการอ้างว่าไข่เป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ ไข่สองฟองทาตาในตอนเช้าช่วยรักษารูปร่าง สุขภาพ และความสามารถทางจิตให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์
ไข่มีซีลีเนียมค่อนข้างมาก ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักสำหรับความงามของผู้หญิง
