2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
งานบ้าน เป็นภาระหน้าที่อันไม่พึงประสงค์ในสายตาของสมาชิกทุกคนในครอบครัว การโอนความรับผิดชอบในการบำรุงรักษาระหว่างสมาชิกในครัวเรือนกับข้อพิพาทที่เกิดขึ้นเป็นกิจวัตรที่รู้จักกันดีสำหรับคนส่วนใหญ่
ภาระผูกพันที่น่ารำคาญสามารถทนได้มากขึ้นหากเราดูผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ พวกเขาอ้างว่าการทำความสะอาด ทำอาหาร และการรักษาความสงบเรียบร้อยที่บ้านช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
การออกกำลังกายระดับปานกลาง 25 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะลดความเสี่ยงของการมีชีวิตในวัยเด็กได้ครึ่งหนึ่ง การจ้างงานดังกล่าวให้ความคุ้มครองในอีกหกปีข้างหน้า ตัวอย่างการทำงานระดับปานกลางคือการใช้เครื่องดูดฝุ่นแบบเดียวกับการเดินเร็ว เพียงคุณใช้เวลาทำอาหารหรือล้างจานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ให้มีอายุยืนยาว.
ฟังดูค่อนข้างน่ากลัว แต่นักวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้อเรียกร้องของพวกเขาด้วยผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นหลังจากการศึกษาแปดครั้งดำเนินการกับอาสาสมัครจำนวนมากที่น่าอิจฉา เกือบ 40,000 อายุไม่เกิน 40 ปี ผลการวิจัยแสดงให้เห็นชัดเจนว่าความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลงในกลุ่มผู้ที่ทำงานอย่างแข็งขันเพื่อประโยชน์ของทุกคนในบ้าน สำหรับน้ำยาทำความสะอาดที่กระฉับกระเฉงที่สุด เปอร์เซ็นต์นี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากจนถึงเปอร์เซ็นต์ที่สูงจนน่าประหลาดใจ มากกว่าร้อยละ 70 ลดความเสี่ยงของผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับความสะอาดของบ้านของครอบครัวที่ทิ้งชีวิตไว้แต่เนิ่นๆ
ในทางกลับกัน จากการศึกษาเดียวกัน การนั่งในที่เดียวเป็นเวลานาน 10 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลานานๆ จะเพิ่มความเป็นไปได้ในการพลัดพรากจากชีวิตก่อนวัยอันควรอย่างมาก ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าพนักงานในที่ทำงานประจำควรหาโอกาสออกกำลังกายเบาๆ อย่างน้อยก็ออกไปเดินเล่นข้างนอก หากไม่มีโอกาสไปยิมในช่วงพักระหว่างทำงาน
จากการศึกษาอื่น ในบรรดาผู้ที่เกลียดชังมากที่สุด เหลือเกิน ทำความสะอาดเตาอบ รีดผ้า ล้างห้องน้ำและหน้าต่าง กิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่รุนแรงซึ่งตรงตามข้อกำหนดสำหรับการออกกำลังกาย เพิ่มประโยชน์อีกประการของการรักษาบ้านให้สะอาด และงานบ้านเหล่านี้อาจดูไม่เป็นที่พอใจอีกต่อไป
กิจกรรมทำงานบ้าน เช่น ทำสวน ดูดฝุ่น และทำอาหาร ถือเป็นกิจกรรมที่สนุกที่สุดและเป็นของแรงงานที่เบาและปานกลาง และในขณะเดียวกันก็มาจาก ประโยชน์อายุยืน.
