2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีผักสดตลอดเวลาของปี และอะไรจะดีไปกว่าสลัดผักสด แตงกวา และมะเขือเทศในสลัดโฮมเมดแสนอร่อย
สลัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างยิ่ง เป็นอาหารยอดนิยมจานหนึ่งไม่ว่าจะในร้านอาหารหรือที่บ้าน
สลัดมีความหลากหลายมากและสูตรสำหรับการเตรียมทำได้ง่าย นอกจากนี้ยังสามารถรวมเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเลประเภทต่างๆ ได้
สลัดมีแคลอรีต่ำ ความนิยมสูงและเติบโตอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากโรคอ้วนเป็นปัญหาหลักประการหนึ่งของมนุษยชาติ แต่การลดน้ำหนักไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คุณควรรวมสลัดไว้ในอาหารของคุณ
สลัดก็อร่อย ในสลัดสามารถผสมผักโขม, ผักกาดหอม, กะหล่ำปลี, ถั่ว (อัลมอนด์, ถั่วไพน์, วอลนัท, ฯลฯ), ซีเรียล (ข้าวโพดต้ม, ถั่ว, ถั่ว, ฯลฯ), ถั่วต้ม, สมุนไพร, ออริกาโน, มิ้นต์ ฯลฯ), ไข่ต้มหรือไก่, น้ำสลัดน้ำผึ้ง, น้ำมะนาว, น้ำส้มสายชูบัลซามิก
ผู้ที่ชอบสลัดที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสามารถเพิ่มลูกเกด แอปริคอต ลูกพลัม มะเดื่อ ฯลฯ มีสูตรอาหารออนไลน์มากมายที่จะช่วยให้คุณทำสลัดได้ตามใจชอบ
สลัดอิ่มมาก เมื่อคุณเพิ่มส่วนผสม เช่น มันฝรั่ง พาสต้า ถั่ว ข้าวโพด หรือไข่ คุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสมจะเพิ่มขึ้น
สลัดให้วิตามินและแร่ธาตุ และในรูปแบบดิบช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง สลัดเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นมื้อหนัก
สลัดทำได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ แม้แต่เชฟมือสมัครเล่นก็สามารถทำสลัดของตัวเองได้ภายในไม่กี่นาที แม่บ้านที่ไม่ชอบเดินเตาะแตะสามารถท่องเว็บเพื่อหาสูตรสลัดดีๆ ได้ง่ายๆ
