2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การรักษา ภาวะไข้หวัดใหญ่ และโรคหวัดเกิดขึ้นจากการรับประทานยาบางชนิดที่ต่อสู้กับไข้ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ไอ และอาการเฉพาะอื่นๆ
การบริโภควิตามินซีมากขึ้นก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการป่วยสงบลง การดูแลสุขภาพก็ไม่ควรสิ้นสุด ความพยายามของเราควรมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาอาหารเพื่อสุขภาพที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา
ในเรื่องนี้หลังจากใช้ไป ไข้หวัดใหญ่ หรือ หนาว เป็นการดีที่จะกินโปรตีนมากขึ้น แนะนำให้ซื้อจากโยเกิร์ต kefir เห็ด ถั่วดิบ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
เนื้อเป็นความคิดที่ดีก็ต่อเมื่อมันไม่มันเยิ้มและเป็นแบบโฮมเมด ปลาก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกันหากเป็นปลาธรรมชาติ ไข่ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมอีกด้วย และพวกมันจะมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อพวกมันมาจากบ้าน
หลังเจ็บป่วยควรเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ตามฤดูกาล ในกรณีนี้ แอปเปิ้ล, มะตูม, หัวผักกาด, เศวตศิลา, หัวบีตเหมาะสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ กะหล่ำปลีดองและกระเทียมก็ไม่ควรมองข้ามแม้ว่าหลายคนจะหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลหลายประการ
และการดื่มของเหลวมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน และน้ำแร่สามารถสลับกับน้ำโต๊ะได้
หากยาเหล่านี้รวมเข้ากับการเดินในอากาศบริสุทธิ์และการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง คุณจะมีภูมิคุ้มกันที่ดีไม่เพียงแต่หลังการเจ็บป่วย แต่ยังรวมถึงในช่วงที่เหลือของปีด้วย
