2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อโรมาเธอราพีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความเครียด มีกลิ่นบางอย่างที่สามารถช่วยให้มีความตึงเครียดสะสม - ส่วนใหญ่มักจะแนะนำขิง, ลาเวนเดอร์, มะนาว, มิ้นต์, โหระพา, อบเชย, โหระพา, ยูคาลิปตัส, กานพลูและอื่น ๆ
น้ำมันหอมยังสามารถใช้เป็นสารเติมแต่งในโลชั่นได้ สำหรับการนวด ด้วยวิธีนี้ คุณยังสามารถขจัดความเครียดได้หากคุณใช้น้ำมันที่เหมาะสม
หากคุณต้องการผ่อนคลายและคลายความเครียด ให้ใช้ขิง เครื่องเทศหอมจะช่วยให้คุณ "ชะล้าง" ความตึงเครียด - มันจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย มันจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย มันจะกระชับร่างกาย
คุณต้องเติมอ่างและเพิ่มเข้าไป 1/3 ช้อนชา ขิงและเบกกิ้งโซดา จากนั้นจุ่มลงในน้ำประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
คุณสามารถใช้วานิลลาและอบเชยเพื่อบรรเทาความเครียด กลิ่นหอมของเครื่องเทศเหล่านี้สร้างความรู้สึกอบอุ่น อบอุ่น สบาย สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด พวกเขาปรับปรุงอารมณ์
คุณยังสามารถไว้วางใจโหระพา โหระพา และโป๊ยกั๊กได้อีกด้วย กานพลูเป็นเครื่องเทศอีกชนิดหนึ่งที่คุณสามารถใช้บรรเทาความเครียดได้สำเร็จ เนื่องจากมีกลิ่นหอมมาก จึงควรระมัดระวังในการปรุงอาหาร
คุณสามารถต้มใบโหระพา สะระแหน่ และกานพลูได้ ใส่รสชาติเหล่านี้ลงในน้ำที่ต้มไว้บนเตา จากนั้นคุณสามารถดื่มยาต้มนี้เป็นชา - เพิ่มน้ำผึ้งมะนาว
เพิ่มในอาหารกานพลูกระตุ้นการย่อยอาหารและการเผาผลาญ อันที่จริงเครื่องเทศมักใช้ในยาพื้นบ้าน - ช่วยให้มีอาการปวดฟัน, ไอ, โรคทางเดินอาหาร, ป้องกันการติดเชื้อ, บรรเทาก๊าซในกระเพาะอาหาร
จากการศึกษาพบว่ากานพลูสามารถรักษาเชื้อราที่เท้าได้ เครื่องเทศประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6, วิตามินซี, แมงกานีสจำนวนมาก สารที่มีคุณค่าอย่างยิ่งในกานพลูคือยูจีนอล - ให้กลิ่นหอมของกานพลูมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและยาชา
