2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกคนคงเคยได้ยินคติพจน์ที่ว่า เราคือสิ่งที่เรากิน ถูกต้องเพราะอาหารมีผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา การเลือกอาหารที่มีคุณภาพมีความสำคัญในการดูแลวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งคุณภาพและระยะเวลาขึ้นอยู่กับ
คนๆ หนึ่งมักจะพยายามจับจ่ายซื้อของอย่างฉลาด ไม่ใช้เงินมากเกินไปแม้แต่กับอาหาร และใช่แล้วเมื่อพูดถึงอาหารที่ปรนเปรอประสาทสัมผัสของเรา นี่ไม่ใช่กรณีของอาหารประจำวัน มีสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม มีอาหารให้เลือกตามหลักการของที่สุดแล้วไม่ว่าจะราคาไหน มันคุ้มค่าที่จะจ่ายมากขึ้นสำหรับอาหารเหล่านี้:
เนื้อสดคุณภาพสูง
บ่อยครั้งในร้านขายเนื้อเล็กๆ เนื้อสัตว์มีราคาแพงกว่า แต่เนื้อสดและมีคุณภาพสูง ในซูเปอร์มาร์เก็ต เนื้อสัตว์มีน้ำมากกว่า และมีแนวโน้มมากที่สุดที่สัตว์จะได้รับอาหารผสมเป็นหลัก เนื้อแดงที่แห้งและสะอาดนั้นสดใหม่อยู่เสมอ
ช็อคโกแลต
ช็อคโกแลตเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของเด็กและสตรี การบริโภคผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตมีความสำคัญ ช็อคโกแลตคุณภาพทำด้วยส่วนผสมที่ถูกต้องและมีราคาแพงกว่า ราคาถูกส่วนใหญ่ทำจากน้ำตาล น้ำมันปาล์ม โกโก้เล็กน้อยและกลิ่นหอม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเนื้อสัมผัสไม่ละลายในปาก ราคาแพงกว่ามักจะมีสุขภาพดี
ผักและผลไม้สด
ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ในปัจจุบันได้มาจากการใช้สารกำจัดศัตรูพืช เช่น ลูกพีช สตรอเบอร์รี่ ผักโขม และอื่นๆ การทำเกษตรอินทรีย์เป็นทางเลือกที่จะช่วยให้การกินเพื่อสุขภาพ
ปลาป่า
ปลาเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่มักมีสารปรอทหรือโลหะอันตรายอื่นๆ ขึ้นอยู่กับสถานที่จับ ปลาที่เลี้ยงในฟาร์มเลี้ยงปลามีสารอันตรายมากกว่าและเนื้อมีไขมันค่อนข้างสูง
น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกที่ได้จากการสกัดเย็นของวัตถุดิบมีคุณภาพต่างกัน ส่วนที่ไม่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมีจะมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า น้ำมันมะกอกที่มีคุณภาพมีความสำคัญต่อความสมดุลตามปกติของกรดไขมัน ซึ่งร่างกายไม่ได้รับจากน้ำมันดอกทานตะวัน
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งดิบมีราคาแพงกว่าแต่ไม่ได้ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และไม่ได้เสริมด้วยส่วนผสมต่างๆ ผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์สมควรได้รับราคาที่สูงขึ้นเพราะคุณประโยชน์มหาศาล น้ำผึ้งเป็นหนึ่งใน สินค้าที่ต้องจ่ายเพิ่ม.
