2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในโรคทางประสาท อาหารมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากระบบประสาทมีความเสี่ยงสูง แม้แต่ปัจจัยภายนอกเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เสียสมดุลได้
เส้นประสาทที่อ่อนแอไม่เพียงแต่จะมีคนอ่อนแอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่มองแวบแรกดูมีความมั่นใจและมีบุคลิกที่แข็งแกร่ง ระยะหลังนี้อาการของโรคประสาทเริ่มมีมากขึ้นในคนมากขึ้นเรื่อยๆ
อาการเหล่านี้มีความหงุดหงิดมากเกินไป, ปวด, รู้สึกเสียวซ่าในแขนขา, สูญเสียความไวต่อความเจ็บปวด, ไม่แยแส, ลังเลที่จะสื่อสารกับผู้คน
สำหรับการรักษาและป้องกันโรคทางประสาทนั้น เราต้องพึ่งตนเอง ไม่ใช่เฉพาะแพทย์และยาเท่านั้น การรักษาอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก
โดยมีวัตถุประสงค์คือเพื่อฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบประสาท กฎทั่วไปของอาหารคือการลดภาระในระบบประสาทโดยการลดไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร
เกลือและผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นประสาทจะลดลง ได้แก่ แอลกอฮอล์ กาแฟ อาหารรสเผ็ดและของทอด นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ควรเพิ่มการบริโภคในอาหารนี้
เหล่านี้คือนมและผลิตภัณฑ์จากนมพืชตระกูลถั่วตับ ควรรับประทานวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะจากกลุ่มบี ควรเน้นผักและผลไม้ เครื่องเทศสีเขียว ชาโรสฮิป
อาหารถูกนำมาห้าครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ อาหารนี้ห้ามการบริโภคขนมพัฟ ขนมปังขาวสด ไข่ลวกและทอด
อาหารกระป๋อง ซาลามี่ ช็อคโกแลต มะรุมและมัสตาร์ด ปลาทอดและเค็ม ไขมันสัตว์และผัก เช่น หัวผักกาด แตงกวา หัวไชเท้า ท่าเรือ หัวหอม และกระเทียม
แนะนำให้บริโภคไก่งวง กระต่าย เนื้อวัว และตับ แนะนำให้ใช้ปลาไม่ติดมัน ไข่ลวก ผลิตภัณฑ์จากนม และซุปผัก
กินกล้วย. กล้วยมีวิตามินบีสูง ซึ่งช่วยให้ระบบประสาทสงบลง ปริมาณโพแทสเซียมสูงในกล้วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจสงบ
