ทำไมรถไดเอทถึงไม่เป็นรถไดเอทเลย?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

พวกเราหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าจะเปลี่ยนรถที่เราชื่นชอบเป็นรุ่นควบคุมอาหาร ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจในสุขภาพของเรา แต่ไม่ว่าเราจะช่วยเหลือตัวเองในลักษณะนี้จริงๆ หรือในทางกลับกัน เราก็เป็นภัย

หลายคนเข้าใจผิดโดยโฆษณาที่เสียงดังว่า "ไม่มีน้ำตาล" แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีส่วนผสมอื่นที่เป็นอันตรายมากกว่าน้ำตาล

ไม่มีน้ำตาลในรถไดเอท - ความจริง อย่างไรก็ตาม สำหรับสารทดแทน ผู้ผลิตเพิ่มสารให้ความหวานสังเคราะห์ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นแอสพาเทม ซึ่งมีความหวานมากกว่าน้ำตาลปกติหลายพันเท่า เมื่อความสอดคล้องดังกล่าวถูกดูดซับ ร่างกายจะตอบสนองทันทีโดยการผลิตอินซูลินจำนวนมาก ซึ่งออกแบบมาเพื่อจัดการกับมัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่พบน้ำตาลนี้ อินซูลินจะถูกเปลี่ยนเส้นทางโดยตรงไปยังการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อไขมัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยอาศัยอินซูลิน โดยที่ดูเหมือนน้ำตาลจะไม่ลดลงเลย และแทนที่จะต้องการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้น

อันตรายอีกประการหนึ่งที่รถลดน้ำหนักนำมาด้วยคือความเสี่ยงที่แท้จริงของการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาในปีนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้หญิงมากกว่า 66,000 คนแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณดื่ม 350 มิลลิลิตรต่อวันความเสี่ยงของโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นด้วย 33% และสอง (700 มิลลิลิตร) - 66%

การกินสารให้ความหวานมากเกินไปอาจนำไปสู่มะเร็งได้

หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง - ใช่ ผลิตภัณฑ์อาหารที่ปราศจากน้ำตาลสามารถนำไปสู่ปัญหาที่คล้ายกันได้ ความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้นถึง 43% ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณของผลิตภัณฑ์ ที่น่าสนใจคือความเสี่ยงดังกล่าวไม่มีอยู่จริงหากคุณดื่มเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลเป็นประจำ

การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมสองแก้วขึ้นไปต่อวันยังแสดงให้เห็นว่านำไปสู่ปัญหาไต สามารถลดการทำงานได้ถึง 30%

ดังนั้น ครั้งหน้าที่คุณไปที่ร้าน ให้นึกถึงสิ่งที่คุณจะซื้อ ดูเนื้อหา - หากส่วนที่เลือกประกอบด้วยตาราง Mendeleev ส่วนใหญ่ ก็ไม่ควรนำไปใช้