2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ล้างให้สะอาด ผลไม้. เหตุผลก็คือทรายเพียงเล็กน้อยทำให้กระเพาะแข็งตัว
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ใช้เวลามากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ในโรงยิม พวกเขาล้างมือด้วยน้ำร้อนและแทนที่ของหวานด้วยผลไม้ตามฤดูกาลที่ล้างให้สะอาด อย่างไรก็ตามที่นี่มีปัญหา
น้ำสามารถชำระล้างเชื้อโรคได้เกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม อาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารได้ นักวิทยาศาสตร์ยืนกรานว่าเราไม่ควรล้างผลไม้ให้สะอาด เหตุผลก็คือทรายเพียงเล็กน้อยทำให้กระเพาะแข็งตัว
อุณหภูมิของน้ำไม่สำคัญ เพราะจำนวนจุลินทรีย์ที่คุณกำจัดออกจากมือขณะล้างจะเท่ากัน มีนิสัยสุขอนามัยอีกสองสามอย่างที่คุณปฏิบัติตามทุกวันและไม่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีของคุณแม้แต่น้อย
ทุกคนล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำแล้วไปที่เครื่องเป่ามือไฟฟ้า นี่เป็นข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ มันจะดีกว่ามากที่จะเดิมพันบนกระดาษเช็ดปาก เหตุผลก็คือเครื่องเป่ามือจะกระจายเชื้อโรคไปทั่วห้อง ซึ่งทำให้หายใจเข้าได้ง่ายกว่ามาก พวกเขายังทำให้ผิวแห้งบนมือของคุณ
การแช่จานในอ่างล้างจานเป็นเวลาหลายชั่วโมงเป็นอีกนิสัยหนึ่งที่คุณต้องกำจัด ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคือ วิธีนี้คุณจะล้างจานได้ง่ายขึ้นมาก ระดับความยากไม่เปลี่ยนแปลง สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือการสร้างสภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับแบคทีเรียที่จะมีชีวิตอยู่ ด้วยเหตุนี้การล้างจานทันทีหลังรับประทานอาหารจึงดีต่อสุขภาพมากที่สุด
ความเชื่อผิดๆ อีกประการหนึ่งคือ เราควรล้างผักและผลไม้ให้สะอาด นักวิทยาศาสตร์ยืนกราน - ทรายเล็กน้อยในร่างกายมีประโยชน์ เหตุผลก็คือคนยอมรับมาเป็นพันปีแล้ว ช่วยปกป้องกระเพาะอาหารจากเชื้อโรค สารพิษ และปรสิต
ผักและผลไม้ในตู้เย็นเพื่อไม่ให้เสีย - ความเข้าใจผิดทั้งหมด ต้องขอบคุณอากาศอุ่นที่พวกเขาเริ่มที่จะหมักเล็กน้อย ดังนั้นจึงเพาะเลี้ยงโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่ควรเก็บไว้ในชามบนโต๊ะเพื่อสุขภาพดีที่สุด
แนะนำ:
ใหม่ 20: ไขมันอิ่มตัวไม่เป็นอันตรายต่อหัวใจ
เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด แพทย์จะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว ทุกคนยกเว้นแพทย์ชาวอังกฤษไม่กี่คน มีผู้สนับสนุนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่รวบรวมวิทยานิพนธ์ว่าไม่ใช่ไขมันที่โทษว่าเป็นโรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่เป็นน้ำตาล ความคิดเห็นได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านการแพทย์ มีการศึกษาวิจัยมานานหลายทศวรรษ ซึ่งไม่เคยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างไขมันอิ่มตัวกับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังพบว่าไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งถือว่าดีต่อสุขภาพนั้
โลกคลั่งไคล้ Superfood ใหม่ - Beets
เมื่อเร็ว ๆ นี้การกินเพื่อสุขภาพได้กลายเป็นหัวข้อโปรด - เราได้ยินและอ่านเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพ ฯลฯ อยู่เสมอ ค้นพบซีเรียลใหม่ ๆ ผักผลไม้แปลกใหม่ซึ่งได้รับการยืนยันแล้วว่ามีประโยชน์และนำมาใส่ใหม่เกือบตลอดเวลา ฉลากซุปเปอร์ฟู้ด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเพิ่มราคาของผลิตภัณฑ์ในทันที และการบริโภคก็เพิ่มขึ้นหลายเท่า superfood ใหม่ล่าสุดคือหัวบีท - คะน้าซึ่งมีเมล็ดเป็นพื้นหลังเพราะโลกคลั่งไคล้หัวบีทสีแดง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสถานะ ราคาจึงสูงขึ้น - ยอด
ใหม่ 20: กินอย่างสงบและไม่นับแคลอรีเพื่อหุ่นที่สมบูรณ์แบบ
Tim Spectre นักวิทยาศาสตร์ชั้นนำของ King's College London บอกว่าการหลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวดและการนับแคลอรีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนกินโดยอุทิศ 15 ปีที่ผ่านมาเพื่อเป้าหมายนี้ ตามที่เขาพูดความลับของสุขภาพและความสามัคคีในร่างกายคือการได้มาซึ่งจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้ของเราในด้านของเรา Spectrum อธิบายว่าการนับน้ำตาล ไขมัน และแคลอรี่โดยทั่วไปเป็นกลวิธีที่ผิดในการรับประทานอาหาร กินเท่าที่คุณต้องการ แค่
ใหม่ 20: พวกเขาทำเบียร์จากน้ำเสีย
บริษัทอเมริกันวางแผนที่จะผลิตเบียร์ที่มีน้ำเสีย รายงานจาก Foodbeast ชื่อบริษัทซึ่งเชี่ยวชาญด้านการบำบัดน้ำเสียคือ Clean Water Services และฝ่ายบริหารวางแผนที่จะเริ่มการผลิตเบียร์ด้วยความช่วยเหลือจากอีกบริษัทหนึ่ง น้ำเสียจะใช้ในการเตรียมเบียร์ซึ่งจะถูกทำให้บริสุทธิ์ก่อน บริษัทจะผ่านระบบประมวลผลสามขั้นตอน น้ำสะอาดที่ได้รับไปแล้วจะถูกส่งไปยัง Oregon Brew Crew โรงเบียร์จะดูแลการเตรียมเครื่องดื่ม - กฎหมายในรัฐโอเรกอนอนุญาตให้ใช้น้ำเสียที่ผ่านการแปรรูปเพื่อวัตถุประสงค์ทางอุตส
ใหม่ 20: เราทำน้ำมันจากแมลงสาบและหนอน
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นหาวิธีแก้ปัญหาความหิวโหยทั่วโลกมาหลายปีแล้ว และในกระบวนการค้นหานี้ พวกเขานำเสนอผลิตภัณฑ์ทางเลือกที่แปลกใหม่ บ้าคลั่ง และน่าขยะแขยงเป็นระยะๆ เพื่อนำมาวางบนโต๊ะของเรา อย่างไรก็ตาม การค้นพบล่าสุดของกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวดัตช์กำลังจะทำลายสถิติ ในการค้นหาทางเลือกอื่นแทนน้ำมันพืชในการปรุงอาหาร นักวิทยาศาสตร์จึงหันมาใช้แมลง หลังจากการทดลองหลายครั้ง พวกเขาค้นพบว่าหนอนและแมลงสาบบางชนิดสามารถผลิตน้ำมันที่มีคุณสมบัติเกือบเหมือนกับน้ำมันปาล์มและน้ำมันมะกอก นักว
