2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ขนมปัง เป็นส่วนสำคัญของตารางของเรา สีขาว โรงงาน ข้าวไรย์ มีหรือไม่มีเมล็ด - คุณสามารถหาขนมปังได้หลายประเภทบนชั้นวางสินค้า แต่มันดีต่อสุขภาพของเราและคุณค่าทางโภชนาการของขนมปังที่นำเสนอในเครือข่ายการค้าในประเทศของเราคืออะไร?
คนส่วนใหญ่มักหลีกเลี่ยงการกินขนมปังเพราะไม่ได้รวมอยู่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อความสะดวกสบายของตนเอง พวกเขาเลือกที่จะซื้อขนมปังข้าวไรย์หรือขนมปังดำหรือขนมปังเอนคอร์นโดยเชื่อว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ขนมปังสามารถเป็นแหล่งสารอาหารและเส้นใยที่ขาดไม่ได้ ตราบใดที่ทำจากแป้งและสารเติมแต่งที่มีคุณภาพ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือบ่อยครั้งที่แทบไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลย เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงไม่เพียงแค่เพื่อประโยชน์ในการรับประทานอาหาร แต่ยังเพื่อปกป้องสุขภาพของเราด้วย
ว่ากันว่าเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ไม่ควรกินขนมปัง ใช่ ถ้ามันประกอบด้วยสารเคมีและหัวเชื้อปลอม มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่มันจะทำให้สุขภาพของเราแย่ลง แต่ถ้าทำจากแป้งจากเมล็ดพืชแท้และยีสต์ มันจะมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญของเรา
ขนมปัง ที่มีขายตามท้องตลาด มีลักษณะทางการค้าค่อนข้างดึงดูด นุ่ม มีเปลือกกรอบ มีกลิ่นหอม แต่ความจริงก็คือส่วนผสมบางอย่างของมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา สารทำเบเกอรี่, สารแต่งสี, สารปรับปรุง, อิมัลซิไฟเออร์, กลูเตน - การใช้ "สารเพิ่มคุณภาพ" เหล่านี้เป็นสิ่งที่น่าเสียดายและถูกกฎหมายอย่างแน่นอน ดู 3 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับขนมปังที่เรากินในแกลเลอรีด้านบน
