2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากเธอตัดสินใจที่จะกำจัดวงแหวนส่วนเกิน นักร้องเพลงป๊อป Cher ก็เลิกทานอาหารที่เธอกินเป็นประจำอย่างมีความสุข
เมื่อเธอสงบสติอารมณ์ ผู้ชนะรางวัลออสการ์ลืมเกลือ น้ำตาล แอลกอฮอล์ ขนมปัง และแป้งสำหรับบทบาทของเธอในภาพยนตร์เรื่อง Lunatics
“ฉันเลิกกินถั่ว ช็อคโกแลต และอะโวคาโด ซึ่งเป็นผลไม้ที่ฉันชอบ” นักร้องซึ่งมีบทบาทในภาพยนตร์หลายสิบเรื่องอธิบาย
"ฉันได้รับอนุญาตให้กินไขมันเพียง 25 กรัมต่อวัน และฉันสามารถกินเนื้อสัตว์ได้เพียง 4 ครั้งต่อสัปดาห์" เปิดเผยความลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร Cher ของเขา ซึ่งมีดังนี้
อาหารเช้าในวันแรกคือกาแฟดำและผลไม้ อาหารกลางวันประกอบด้วยไข่ลวก 2 ฟอง สลัดกะหล่ำปลีสด ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน และน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วสำหรับดื่ม อาหารเย็นมีปลาต้ม สลัดกะหล่ำปลีสด และผลไม้เป็นของหวาน
วันรุ่งขึ้นนักร้องกินบิสกิตสองอันกับกาแฟยามเช้าและโยเกิร์ตหนึ่งแก้ว อาหารกลางวันเป็นสลัดผักสด อาหารเย็น - ข้าวกับผักและแก้ว kefir
วันที่สาม ดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวเป็นอาหารเช้า อาหารกลางวันคือไข่ดิบหนึ่งฟองและแครอทต้มขนาดใหญ่สามชิ้น อาหารเย็นคือมูสลี่หนึ่งชามและแอปเปิ้ลสองลูก
ในวันที่สี่นักร้องเพลงป๊อปดื่มกาแฟตอนเช้าแล้วกินโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยกับแอปเปิ้ลขูด อาหารกลางวันเป็นสลัดผักกาดและผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ล อาหารเย็นประกอบด้วยเนื้อต้ม 200 กรัมและผักสด
ในวันที่ห้า อาหารเช้ามีแครอทขูด 2 หัว ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว อาหารกลางวัน: ปลาต้มและน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้ว อาหารเย็น: สลัดกะหล่ำปลีสดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน
วันที่หก มื้อเช้าจะกินกาแฟอีกแก้วเท่านั้น อย่างไรก็ตามอาหารกลางวันนั้นสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ประกอบด้วยไก่ต้ม 500 กรัม สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสด อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟองและสลัดแครอทปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
ในวันที่เจ็ด ดื่มชาสักถ้วยเมื่อตื่นนอน อาหารกลางวันเป็นปลาอบ 200 กรัมและผลไม้ที่คุณเลือก ในตอนเย็น Cher มีความสุขมากเพราะเธอสามารถกินอะไรก็ได้ที่เธอต้องการเพียงแค่ในปริมาณที่พอเหมาะ
ด้วยอาหารของนักร้องเพลงป๊อป Cher ผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กก. ตราบใดที่พวกเขาใช้เวลาหนึ่งเดือนครึ่ง
