ความเป็นตัวตนทางชีวภาพกำหนดอาหารของเรา

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

โภชนาการของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับประเภท อัตลักษณ์ทางชีวภาพ ที่พวกเขาเป็นเจ้าของ แนวคิดเรื่องปัจเจกบุคคลกำหนดประเภทต่าง ๆ ของบุคลิกภาพตามปัจจัยต่าง ๆ เหล่านี้คือต้นกำเนิดประเภทการเผาผลาญและหมู่เลือด

อาหารของคุณจะถูกกำหนดด้วยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเกิดและเติบโตที่ไหน เป็นเรื่องปกติที่จะชอบผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงกับพื้นที่ที่คุณเกิดและเติบโต

ดังนั้นคนที่เกิดและเติบโตในประเทศแถบเอเชียไม่สามารถแปรรูปนมสดได้ ในบางประเทศเหล่านี้ไม่มีประเพณีการบริโภคนมที่เป็นที่ยอมรับ

ความหลากหลายทางชีวภาพ ยังถูกกำหนดโดยประเภทการเผาผลาญของสิ่งมีชีวิต ขึ้นอยู่กับอาหารที่คนบางคนชอบ

ประเภทคาร์โบไฮเดรตกินผัก ผลไม้ และพาสต้าเป็นหลัก ในขณะที่ประเภทโปรตีนกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เป็นหลัก

มีการเผาผลาญประเภทที่สาม - นี่คือประเภทผสมซึ่งให้ความสำคัญกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และผักเท่ากัน

โดยทั่วไป โปรตีนประเภทมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้น และประเภทคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับประเภทผสมจะควบคุมน้ำหนักให้เท่ากันโดยไม่ต้องออกกำลังกายมากหรือน้อย

นั่นคือเหตุผลที่ถ้าคุณใช้ชีวิตได้ดีและไม่กินเนื้อสัตว์ทุกวันอย่าบังคับตัวเองเพราะร่างกายของคุณไม่ต้องการมัน ถ้าคุณชอบเนื้อสัตว์มากกว่าผัก คุณไม่ควรบังคับตัวเอง แต่ให้กินสิ่งที่คุณต้องการ

ร่างกายของคุณรู้ดีที่สุดว่าต้องการอะไร แบ่งอีกทางหนึ่ง อัตลักษณ์ทางชีวภาพ เป็นไปตามกรุ๊ปเลือด

หลายคนกินตามกรุ๊ปเลือดและพบว่ารู้สึกดีขึ้นด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทดสอบความทนทานต่ออาหารบางชนิดตามกรุ๊ปเลือดได้

ถ้าคุณไม่รู้ว่าอะไรเป็นของคุณ อัตลักษณ์ทางชีวภาพ ลองอาหารประเภทต่างๆ เพื่อดูว่าคุณชอบอะไรมากที่สุด และหลังจากทานแล้ว คุณจะรู้สึกดี วิธีนี้คุณจะได้พบกับสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ