ทาฮินี แก้ท้องอืด กระดูก และระบบประสาท

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

ขอแนะนำ Tahini เป็นอาหารธรรมชาติสำหรับทุกคนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี งาทาฮินีถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด ประกอบด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เส้นใยพืช กรดไขมันจำเป็น และแคลเซียม

หนึ่งในคุณสมบัติของทาฮินีคือผลที่เป็นประโยชน์และสงบเงียบต่อระบบย่อยอาหารและระบบประสาท มีประสิทธิภาพในหลายปัญหากระเพาะอาหาร เพื่อให้มีประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณและคนที่คุณรัก ให้ผสมกับน้ำผึ้ง ในการเตรียม ให้ผสมทาฮินีกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 หรือตามความชอบของคุณ เช่น 2 ต่อ 1 สำหรับน้ำผึ้ง ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

ทาฮินีไม่ได้ด้อยกว่าน้ำมันมะกอกในแง่ของประโยชน์ต่อหลอดเลือดและกระดูก จากการศึกษาพบว่ามีปริมาณโปรตีนสูงกว่าชีส เนื้อสัตว์และถั่วเหลือง น้ำมันงาที่ได้รับการยอมรับจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ ในงา 100 กรัมสามารถพบโปรตีน 30 กรัมไขมัน 60 กรัมคาร์โบไฮเดรต 20 กรัมเส้นใย 4 กรัมและออกซาเลต 2.5

แนะนำให้ใช้ทาฮินีดำสกัดเย็นเพื่อรักษาเสถียรภาพของระบบกระดูก เก็บวิตามินและแร่ธาตุได้ดีที่สุด ประกอบด้วยไขมันคุณภาพสูง กรดอะมิโนที่จำเป็น วิตามิน - E, PP, B1 และธาตุ - ซิลิกอน ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม

งาทาฮินีมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุหลักมาจากปริมาณแคลเซียมที่สูง มันทำให้กระดูกของวัยรุ่นมีเสถียรภาพและลดการเจือจางของแคลเซียมในกระดูกของผู้ใหญ่

ฉันมีทั้งทาฮินีภายในและภายนอก ใช้ภายนอกสำหรับการอักเสบของลำคอ เส้นเสียง รอยแดงและผิวหนังไหม้ ภายในเป็นยาที่ใช้เป็นหลักสำหรับโรคกระเพาะ, อาการลำไส้ใหญ่บวมและแผล นอกจากนี้ยังทำงานได้ดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

สูตรที่แนะนำข้างต้นเหมาะสำหรับโรคกระเพาะทุกชนิด อย่างไรก็ตาม tahini สามารถทำได้หลายวิธี มันอร่อยมากเมื่อทาบนขนมปังโฮลมีล

สามารถโรยเกลือหลากสีได้ ถ้าคุณชอบ Popara คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันข้างต้นและขนมปังและชา เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางในรูปแบบของขนม