2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณจะไม่มีวันมองกล้วยแบบเดิมเมื่อคุณค้นพบประโยชน์ที่ได้รับ กล้วยเหมาะสำหรับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ทำให้คุณฉลาดขึ้น รักษาอาการเมาค้าง บรรเทาอาการแพ้ท้อง ป้องกันมะเร็งไต เบาหวาน โรคกระดูกพรุน และตาบอด พวกเขาสามารถรักษายุงกัดและยังช่วยคืนความเงางามของรองเท้าของคุณ!
ถ้าคุณคิดว่ากล้วยมีไว้เพื่อลิงเท่านั้น - คิดใหม่!
- กล้วยจะช่วยให้คุณเอาชนะภาวะซึมเศร้า เนื่องจากระดับทริปโตเฟนสูง ซึ่งถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน ซึ่งสำคัญต่อความสุข
- กินกล้วยสองลูกก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
- ป้องกันกล้ามเนื้อกระตุกระหว่างการฝึกและตะคริวที่ขา
- ต่อต้านการสูญเสียแคลเซียมในระหว่างการถ่ายปัสสาวะและช่วยให้กระดูกแข็งแรง
- ปรับปรุงอารมณ์ของคุณและลดอาการของ PMS;
- กล้วยช่วยลดอาการบวม ป้องกันเบาหวานชนิดที่ 2 ช่วยลดน้ำหนัก เสริมสร้างระบบประสาท และช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ทั้งหมดนี้เกิดจากระดับวิตามินบี 6 สูง
- เสริมสร้างเลือดและรักษาโรคโลหิตจาง;
- มีโพแทสเซียมสูงและมีเกลือต่ำ กล้วยจึงเป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการในการลดความดันโลหิตและป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
- การกินกล้วยช่วยย่อยอาหาร
- กล้วยทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติก กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ พวกเขายังผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อช่วยในการดูดซึมสารอาหาร
"ท้องผูก?" ปริมาณเส้นใยสูงของกล้วยสามารถช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ตามปกติ
- กล้วยเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติ บรรเทาอาการกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง
- กล้วยเป็นทางเลือกที่ดีก่อนการสอบครั้งสำคัญ
- ถูแมลงกัดด้านในเปลือกกล้วยเพื่อบรรเทาอาการคันและระคายเคือง
- การกินกล้วยสามารถลดอุณหภูมิร่างกายของคุณและทำให้คุณเย็นลงในช่วงที่มีไข้หรือในวันที่อากาศร้อน
- คุณเลิกบุหรี่หรือไม่? กล้วยมีวิตามินบีสูง รวมทั้งโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเพื่อช่วยเร่งการฟื้นตัวจากผลกระทบของบุหรี่
- ถูด้านในของเปลือกกล้วยด้วยรองเท้าหนังหรือกระเป๋าของคุณและมันจะเปล่งประกายในไม่กี่วินาที!
