จึงต้องกินกีวีให้มากขึ้น

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

กีวีเป็นผลไม้ที่มักถูกละเลยจากผู้อื่น สิ่งนี้ไม่ยุติธรรมอย่างสมบูรณ์ บางคนหลีกเลี่ยงเพราะรสเปรี้ยวและเนื้อสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์ของผลไม้ แต่เมื่อ กีวี่ สุกกำลังดี รสชาติดีและน่ารับประทาน

นอกจากนี้ กีวียังประกอบด้วยส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งทำให้ มีประโยชน์มาก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเงื่อนไขบางอย่าง

กีวีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

กีวีมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยอย่างดีเยี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ในการรวมกัน พวกมันจะต่อต้านการทำงานของอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ ทำให้เกิดโรคบางชนิด (เช่น มะเร็ง) และมีส่วนรับผิดชอบต่อความชราของร่างกาย

กีวีเพื่อผิวสวย

ผิวของคุณจะเรียบเนียนและมีรูปร่างที่ดีขึ้นถ้า กินกีวีเป็นประจำ. ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผิวและทำให้สุขภาพดี เต่งตึง และยืดหยุ่น นอกจากการรับประทานกีวีแล้ว คุณยังสามารถทำมาส์กหน้าด้วยชิ้นที่ตัดใหม่ได้

กีวีเพื่อสุขภาพหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต

การรับประทานกีวีเป็นการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างดีเยี่ยม เช่นเดียวกับการบำรุงดูแลคนที่มีอยู่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในเรื่องนี้เกิดจากวิตามินเคโพแทสเซียมที่มีอยู่ในนั้นความสามารถในการทำความสะอาดหลอดเลือดจากการสะสมและลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย การบริโภคกีวีเป็นประจำ ลดความดันโลหิตและป้องกันอุบัติเหตุหัวใจและหลอดเลือด

กีวีเพื่อการมองเห็นที่ดีขึ้น

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรับประทานผลไม้สีเขียวภายในเป็นประจำช่วยให้การมองเห็นอยู่ในสภาพดีเยี่ยมเป็นเวลานานและส่งผลต่อการมองเห็นที่เสื่อมโทรมไปในเชิงบวก นี่เป็นเพราะสารลูทีนและซีแซนทีนที่มีอยู่ในกีวี มีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตาที่ดี ทั้งลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระจากการมองเห็นและคงความคมชัดได้นานขึ้น

ต่อระบบทางเดินหายใจ

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและปัญหาระบบทางเดินหายใจเรื้อรังก็ควรเช่นกัน กินกีวีบ่อยขึ้น. เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถรักษาอาการอักเสบในปอดได้ดี ช่วยบรรเทาอาการไอและหายใจมีเสียงหวีด และยังช่วยเร่งการหายเจ็บคอ ขอแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการไอตอนกลางคืนและอาการไอตอนกลางคืนในวัยเด็ก

ดูเค้กกีวีเพิ่มเติมหรือสมูทตี้กีวีที่มีประโยชน์