2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เราทุกคนเบื่อหน่ายกับ ข้าวโอ๊ต ส โยเกิร์ต. ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกคนยอมรับว่านี่เป็นวิธีเดียวที่ดีต่อสุขภาพที่พวกเขาสามารถบริโภคได้ นี่ไม่ใช่กรณีเลย ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่เป็นประโยชน์สำหรับ healthy ของหวาน รวมทั้งในองค์ประกอบของมัน ข้าวโอ๊ต.
เค้กข้าวโอ๊ต
สินค้าจำเป็น:
250 กรัม ข้าวโอ๊ต, นมสด 250-300 มล. 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง, อบเชย 5 กรัม, แอปเปิ้ลปอกเปลือก 2 ผล, สับละเอียด, ลูกเกดหรือผลไม้แห้ง 100 กรัม, สับละเอียด
วิธีการเตรียม:
ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้จะผสมในลำดับที่กำหนด ผัดจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยใช้เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องผสมอาหาร เทส่วนผสมลงในกระทะและอบในเตาอุ่นประมาณ 15-20 นาทีที่ 200 องศา หากต้องการคุณสามารถกระจายส่วนผสมในกระป๋องมัฟฟิน
เค้กข้าวโอ๊ต
สินค้าจำเป็น:
แอปเปิล 5 ผล 1 ช้อนชา ข้าวโอ๊ต, 0, 5 ช้อนชา แป้งโฮลมีล 0.5 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง, อบเชย, เนยครึ่งซอง
วิธีการเตรียม:
ทาน้ำมันด้านล่างของกระทะเล็ก ๆ แล้วโรยด้วยแป้งเล็กน้อย จัดเรียงแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ ไว้ด้านบน ผสมผลิตภัณฑ์แห้งเนยที่นิ่มแล้วผสมด้วยเครื่องผสมให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย เทส่วนผสมลงบนแอปเปิ้ลแล้วอบประมาณ 40 นาทีที่ 180 องศา
เค้กข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพอีกประเภทหนึ่งที่คุณทานได้โดยไม่ต้องกังวล
สินค้าจำเป็น:
1/2 ช้อนชา ละเอียด ถั่วสปริง, 1 ช้อนชา แป้งโฮลมีล ประมาณ 1/2 ช้อนชา น้ำตาลผลไม้เบาหวาน 2 ฟอง 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันดอกทานตะวัน 1/2 ช้อนชา โยเกิร์ต, วอลนัทสับ 50 กรัม, อินทผลัมปอกเปลือกและสับละเอียด 250 กรัม, 1 และ ½ ช้อนชา ผงฟู 1/3 ช้อนชา มะพร้าวขูด 1/2 ช้อนชา อบเชย (ไม่จำเป็น), กลีบกุหลาบบด 1 กลีบ (ไม่จำเป็น), 1/4 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศ (ไม่จำเป็น) เกลือเล็กน้อย
วิธีการเตรียม:
ในวันที่เพิ่มข้าวโอ๊ต, น้ำตาล, แป้ง, ผสมกับผงฟูและเกลือ จากนั้นใส่น้ำตาล วอลนัท มะพร้าว อบเชย กานพลูบด และลูกจันทน์เทศ
ในชามแยก ตีไข่ จากนั้นใส่โยเกิร์ตและน้ำมัน ส่วนผสมทั้งสองถูกผสมและผสมให้เข้ากัน ผลลัพธ์จะถูกเทลงในถาดที่ปูด้วยกระดาษหรือทาน้ำมันหรือทาแป้ง
เค้กอบในเตาอบอุ่นที่ 180 C ประมาณ 40-45 นาที
