2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีประโยชน์มากมายสำหรับโปรตีนผง สามารถช่วยลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อได้ และยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มโปรตีนให้กับอาหารเกือบทุกมื้อ (แม้กระทั่งของหวาน)
น่าเสียดายที่เราไม่ได้อยู่ในภาพยนตร์แฟนตาซีและมีเพียงสิ่งที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ละผลิตภัณฑ์ก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน โปรตีนก็ไม่มีข้อยกเว้น
แพทย์ผิวหนังเตือนว่ามีอัตราการเกิดสิวเพิ่มขึ้นอย่างมากในผู้หญิงที่ดื่มเชคและค็อกเทลที่แช่เวย์โปรตีน
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาบางส่วนที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์นี้ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าเวย์โปรตีนควบคุมฮอร์โมนแอนโดรเจนได้ดีขึ้น เช่น เทสโทสเตอโรน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตไขมันส่วนเกิน
สิวคืออะไรกันแน่?
มีช่องว่างเล็ก ๆ ในผิวของคุณที่เรียกว่ารูขุมขนที่สามารถปิดกั้นโดยน้ำมัน แบคทีเรีย เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรก เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น สิวจะเกิดขึ้นบนผิวหนัง หากผิวของคุณได้รับผลกระทบจากภาวะนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณอาจเป็นสิวได้
สิวเป็นสภาพผิวที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจทำให้เจ็บปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการรุนแรง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์ สิวที่ปรากฏบนใบหน้าของคุณอาจส่งผลต่อความนับถือตนเอง และเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นทางกายภาพถาวรได้
แต่โปรตีนเชคและสิวมีอะไรที่เหมือนกัน?
เชคประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากนม - ไม่ว่าจะในผงโปรตีนหรือถ้าคุณใช้นมจริงเป็นเครื่องปั่น อาจทำให้ใบหน้าของคุณเต็มไปด้วยสิว นมประกอบด้วยโปรตีน 2 ชนิด ได้แก่ เคซีนและเวย์ เหล่านี้เป็นโปรตีนที่พบได้ทั่วไปในผงโปรตีนหลายชนิด
เวย์เป็นผู้ร้ายหลัก ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า Insulin-like growth factor 1 หรือ IGF-1 อินซูลินช่วยเพิ่มการผลิตไขมันซึ่งเกี่ยวข้องกับ การพัฒนาของสิว.
นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการผลิตแอนโดรเจนหรือฮอร์โมนซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นต่อมไขมันมากเกินไป นี้สามารถอุดตันรูขุมขนนำไปสู่สิว
หากคุณเติมนมพร่องมันเนยเข้าไป อาจทำให้ปัญหาที่คุณมีอยู่แล้วกับเวย์และเคซีนโปรตีนซับซ้อนขึ้นได้ นมพร่องมันเนยมีโปรตีนจากนมเพิ่มเติมเมื่อเทียบกับนมปกติ ซึ่งเพิ่มเพื่อเพิ่มรสชาติและความหนาแน่น มีโปรตีนจากนมในปริมาณสูงสุด จึงชดเชยปริมาณไขมันที่ต่ำกว่า
แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าเมื่อเกิดสิวขึ้น ลดโปรตีนเชค และถึงกับหยุดชั่วขณะหนึ่งจนกว่าผื่นจะหายไป คุณยังสามารถลองใช้เวย์โปรตีนทดแทน เช่น ถั่วลันเตา ป่าน หรือโปรตีนคอลลาเจน
