2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การกินอาหารน้อยลงเป็นภาวะที่สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ นิสัยการกินน้อยลงสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้
ข้อดีของอาหารปริมาณน้อย:
หัวใจแข็งแรง: กินน้อยลงเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในรูป อาหารที่มากเกินไปจะเพิ่มน้ำตาลในเลือดซึ่งนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว เมื่อหัวใจเหนื่อยกับปริมาณน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไป จังหวะการเต้นของหัวใจจะถูกรบกวน
ฟื้นฟูร่างกาย: องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการทำงานของร่างกายคือการกินให้น้อยลง ร่างกายของคนที่กินอาหารมากเกินไปนั้นหนักกว่า ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายบกพร่อง ทำให้สูญเสียพลังชีวิต
เสริมสร้างสมอง: สมบัติล้ำค่าอย่างหนึ่งคือจิตใจ คุณต้องกินให้น้อยลงเพื่อให้สมองของคุณทำงานได้อย่างแข็งแรงและเป็นปกติ การบริโภคอาหารมากเกินไปจะลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและทำให้ร่างกายต้องพยายามย่อยสารอาหารที่มากเกินไป ดังนั้นการกินอาหารให้น้อยลงจะช่วยให้มีจิตใจที่เข้มแข็งและกระฉับกระเฉง
น้ำหนัก: คนที่กินน้อยไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก กินอาหารให้น้อยลงเพื่อป้องกันโรคอ้วน ปวดท้องและปวดท้องก็ป้องกันได้เช่นกัน
เวลาการต่ออายุผิวจะเร่งขึ้น การกินอาหารให้น้อยลง ร่างกายยังคงได้รับแคลอรี่ ไขมัน พลังงาน ธาตุเหล็ก โซเดียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม ฯลฯ ที่จำเป็น
