2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชาดำอร่อยๆ สักแก้วหรือกาแฟหอมกรุ่นร้อนๆ สักแก้วไหม? เราสามารถเลิกดื่มกาแฟในนามของชาดำได้หรือไม่ และมันจะมีประโยชน์อะไรกับเราบ้าง?
ประการแรก ชาดำมีวิตามิน แร่ธาตุจำนวนมาก และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้ ชาดำจึงมีประโยชน์ในฤดูใบไม้ผลิ - เพื่อช่วยเราจากความเหนื่อยล้าในฤดูใบไม้ผลิ เช่นเดียวกับฤดูหนาว - เมื่อชาจะปกป้องเราจากความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่
นอกจากนี้ ชาดำยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และเครื่องดื่มเพียงสองแก้วต่อวันก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการป้องกันโรคเบาหวาน เชื่อกันว่าเครื่องดื่มสามารถป้องกันร่างกายจากโรคมะเร็งได้
นี่เป็นข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของชามากกว่ากาแฟ นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ได้ข้อสรุปนี้
นอกจากนี้ ชาดำมีผลโทนิค แต่ไม่มีผลต่อการทำงานของหัวใจ เมื่อใช้เป็นประจำ ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายจะกลับสู่ปกติ
ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันอ้างว่าชาดำสามารถป้องกันมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคซึมเศร้า โรคประสาท โรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้เครื่องดื่มยังทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
และก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าแม้จะมีข้อดีเหนือกาแฟ ภารกิจนี้ก็หายไปก่อนที่คุณจะเริ่ม เพราะคุณไม่สามารถเลิกดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังในตอนเช้าได้ โปรดทราบว่าชาดำยังมีคาเฟอีนอยู่ด้วย ใช่ ปริมาณน้อยกว่า แต่คุณสามารถดื่มชาสองถ้วยได้ตลอดเวลา
คุณยังรู้อีกด้วยว่ากาแฟทำให้ฟันเป็นคราบได้อย่างไรหลังการบริโภค ชาดำไม่เพียงแต่ไม่มีผลดังกล่าว แต่ยังสามารถใช้เป็นยาป้องกันโรคฟันผุได้อีกด้วย แค่บ้วนปากวันละสองหรือสามครั้งก็เพียงพอแล้ว
ประโยชน์ที่ไม่คาดคิดอีกประการหนึ่งของชาดำคือการเสริมสร้างกระดูก หรือตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียกล่าวอ้าง จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มชามากกว่ากาแฟจะมีกระดูกที่แข็งแรง ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน
ชาดำเหมาะสำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟแล้วเริ่มสั่น ใจสั่น ปวดท้อง ฯลฯ เชื่อกันว่าชาสามารถบรรเทาความเครียดได้
