โภชนาการสำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

วีดีโอ: โภชนาการสำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

วีดีโอ: โภชนาการสำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
วีดีโอ: รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง (21 ส.ค. 61) 2024, พฤศจิกายน
โภชนาการสำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
โภชนาการสำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
Anonim

แนะนำ: อาหารชีสกระท่อมไม่ใส่เกลือ, ชีสจืด, สดและโยเกิร์ตสูงถึง 500 กรัมต่อวัน, เนื้อสัตว์ - ไก่, เนื้อวัว, เนื้อวัวและหมู 150-200 กรัมต่อวัน, 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์, ปลาสดไม่ติดมัน, ไข่มากถึง 2-3 ชิ้น ต่อสัปดาห์ (อนุญาตให้ใช้ไข่แดงได้อย่างอิสระ) ผลไม้มากขึ้น โดยเฉพาะองุ่น สตรอเบอร์รี่ แอปริคอต ลูกพีช ลูกแพร์ ฟักทอง ฯลฯ และน้ำผลไม้ รวมถึงผักสดและน้ำผักด้วย

การใช้ไขมันมีจำกัด (ให้ความสำคัญกับไขมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด ฯลฯ) พาย พืชตระกูลถั่ว อัลมอนด์ และเฮเซลนัท

อนุญาตให้ใช้เนยสด 10-15 กรัม ขนมปังโบราณไม่ใส่เกลือ พาสต้าต่างๆ ข้าว น้ำผึ้ง ไม้กวาดหุ้มยาง แยมผิวส้ม เยลลี่ผลไม้ และกลูโคส

หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเทศรสเผ็ด แนะนำให้ใช้พริกแดงหวานเผ็ดผักชีฝรั่งน้ำมะนาวน้ำผัก เกลือปรุงอาหารมีจำนวนจำกัด

ปริมาณของเหลวไม่ควรเกิน diuresis รายวัน ขอแนะนำน้ำอัดลมที่หลากหลายผลไม้แช่อิ่มเปรี้ยว ชาและกาแฟมีจำนวนจำกัด

ปลา
ปลา

เครื่องในสัตว์ (เครื่องใน), ไส้กรอกเค็มและไขมัน, เนื้อสัตว์และปลากระป๋อง, อาหารที่มีไขมัน, ไขกระดูก, ขนมอบที่ปรุงด้วยไขมันจำนวนมาก (เค้ก, ฯลฯ), ผักดองรสเค็ม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วิธีการเตรียมอาหาร: ควรปรุงเนื้อสัตว์และปลาไว้ล่วงหน้าประมาณ 1/2 ชั่วโมง น้ำซุปที่ได้จะถูกลบออก ไม่ควรบริโภค

อาหารควรเป็นบางครั้ง หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป วันผลไม้ขนถ่ายที่เรียกว่ามีประโยชน์เมื่อผู้ป่วยได้รับผลไม้เท่านั้น