2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมได้คร่าชีวิตผู้คนไปเกือบ 400,000 คนในปีที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกา จากการศึกษาของหน่วยงานด้านสุขภาพในอเมริกา การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด
การศึกษานี้ดำเนินการโดย American Health Association และผลการวิจัยระบุว่าชาวอเมริกันจำเป็นต้องใส่อาหารที่มีรสเค็มและไขมันสูงในเมนูผักและผลไม้สดอย่างเร่งด่วน
การเปลี่ยนแปลงนี้จะช่วยชีวิตคนได้หลายหมื่นคน ดร. Ashkan Afshin ผู้นำการศึกษาจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันกล่าว
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าครึ่งหนึ่งของโรคหัวใจทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาเกิดจากภาวะโภชนาการที่ไม่ดี และจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการเปรียบเทียบข้อมูลจากต้นทศวรรษ 1990 กับสถิติล่าสุดแสดงให้เห็นว่าโรคหัวใจทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างมาก
องค์การอาหารแห่งสหประชาชาติกล่าวว่าโรคอ้วนเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของแนวโน้มที่น่ากังวลนี้ ตามมาด้วยนิสัยที่เป็นอันตรายอื่นๆ ที่แพร่หลายเมื่อเร็วๆ นี้ เช่น การสูบบุหรี่และการขาดกิจกรรมทางกาย
ในปี 2558 อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจเป็นชาย 222,100 คนและผู้หญิง 193,400 คนในสหรัฐอเมริกา
การรับประทานอาหารในปริมาณมากและเป็นระยะเวลานานระหว่างวันก็ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งนี้ทำให้ระบบย่อยอาหารตึงเครียดและในอนาคตอาจนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารต่างๆ
หากคุณโหลดกระเพาะด้วยวิธีนี้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้รับตับอ่อนอักเสบ แผลในกระเพาะลำไส้เล็กส่วนต้น และโรคทางเดินน้ำดี
แนะนำ:
พบน้ำมันมะกอกอายุ 8,000 ปีในอิสราเอล
ไม่นานก่อนเริ่มกระบวนการขยายทางหลวงในกาลิลี ทางเหนือของอิสราเอล นักโบราณคดีได้ค้นพบนิคม Chalcolithic ชื่อ Ein Tsipori ในสมัยโบราณมีพื้นที่ประมาณ 4 เฮกตาร์ ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา นักโบราณคดีได้ค้นพบเครื่องปั้นดินเผาและเครื่องปั้นดินเผาจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยฮิบรูแห่งเยรูซาเลมสกัดกากอินทรีย์จากการวิเคราะห์ซากของสิ่งที่เก็บไว้ในนั้น ดังนั้นพวกเขาจึงเจอเศษน้ำมันที่ดินเหนียวดูดซับไว้ การค้นพบนี้มีอายุประมาณ 8000 ปี ตามคำบอกของนักโบราณคดี ชิ้นส่วนที่พบอาจเป็นหลั
เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่เติมน้ำตาลฆ่า 180,000 คนต่อปี
นักวิทยาศาสตร์เตือนในรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร Circulation ว่า น้ำอัดลมหวานมีส่วนทำให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 180,000 คนต่อปี รายงานนี้จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยทัฟส์ สหรัฐอเมริกา และอิงจากการวิเคราะห์สรุปการศึกษา 62 เรื่องที่ดำเนินการระหว่างปี 1980 ถึง 2010 ใน 51 ประเทศ ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้คนเกือบ 612,000 คน ผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์อเมริกันนั้นน่าตกใจมากกว่า - การใช้ น้ำหวานอัดลม เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเกือบ 184,000 รายในแต่ละปี ส่วนหนึ่งของการศึกษานี้ ช
สุขภาพดีมาพร้อมกับผัก 400 กรัมต่อวัน
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ไม่เกิน 400 กรัมต่อวัน และผลการศึกษาใหม่ยืนยันข้อมูลนี้ การรับประทานอาหารสีเขียวเพียงห้ามื้อต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ตามรายงานออนไลน์ของ British Medical Journal เมื่อต้นปีนี้ การศึกษาของอังกฤษอีกชิ้นหนึ่งพบว่าเพื่อสุขภาพที่ดี เราต้องการผักเจ็ดมื้อต่อวัน ผู้เขียนผลการศึกษาปัจจุบันจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดไม่เห็นด้วยกับการศึกษานี้ และพบว่าการรับประทานผักและผลไม้ 5 มื้อเป็นปริมาณ
เราต้องการนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม 400-500 กรัมทุกวัน
อาหารหลายจานปรุงด้วยการเพิ่มของสดหรือโยเกิร์ต ชีส ชีส คอทเทจชีส ครีม และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ นอกจากนี้ นมมักเป็นส่วนสำคัญของเมนูประจำวันของหลายๆ คน ดังนั้นจึงไม่น่าสนใจที่จะรู้รสชาติและคุณสมบัติทางโภชนาการของมัน มนุษย์ใช้นมเป็นอาหารมาตั้งแต่สมัยโบราณ คุณสมบัติทางโภชนาการที่มีคุณค่าของมันได้ให้การใช้งานที่กว้างที่สุดไม่เพียงแต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังเป็นยาด้วย แม้แต่แพทย์ชาวกรีกและโรมันโบราณก็ยังแนะนำให้ดื่มนมในการรักษาโรคต่างๆ โดยเฉพาะวัณโรค ปัจจุบัน นมวัว แกะ แพะ และควาย
เชฟให้ BGN 2,400 ถ้าคุณปรุงเคบับที่ดีกว่าของเขา
หัวหน้าเชฟ Onder Sahan เสนอรางวัล 1,000 ปอนด์หรือเกือบ 2,400 เลวา แต่ถ้าคุณเตรียมเคบับที่อร่อยกว่าของเขาเท่านั้น ความพิเศษของมันถูกกำหนดอย่างเป็นทางการว่าเป็นเคบับที่อร่อยที่สุด แต่ยังเป็นเคบับที่แพงที่สุดในโลกด้วย มีจำหน่ายใน Hazev ของลอนดอน และบางส่วนจะมีราคาถึง 925 ปอนด์หรือเกือบ 2230 เลวา Onder Sahan ไม่ได้ปิดบังอะไรจากสูตรเคบับของเขาซึ่งทำให้ชาวลอนดอนประทับใจ เขาบอกกับ Daily Mail ว่าเขาตัดสินใจที่จะกระจายอาหารของเขา ดังนั้นแนวคิดเรื่อง Royal Kebab จึงมาถึงเขา ต้อง
