2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เสมหะเกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสของระบบทางเดินหายใจส่วนบน นี่คือเมือกที่สะสมอยู่ในท่อช่วยหายใจของปอด เมื่อเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาว จุลินทรีย์ในอากาศจะเพิ่มขึ้น นำไปสู่การก่อตัวของเสมหะ เชื้อโรคเหล่านี้มักทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่ หวัด และการติดเชื้อ การบริโภคชาสมุนไพรบรรเทาอาการไอ
มีชาสมุนไพรหลายชนิดที่มีผลขับเสมหะเด่นชัด ชาที่ใช้มากที่สุดคือชาที่ทำจากยูคาลิปตัส สะระแหน่ โหระพา และสมุนไพรอื่น ๆ ซึ่งใช้สำหรับการสูดดมและบรรเทาอาการทางเดินหายใจส่วนบน การบริโภคชาสมุนไพรเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดผลกระทบของเสมหะ
และชาสมุนไพรที่สำคัญที่สุดและมีประสิทธิภาพสำหรับการมีเสมหะคืออะไร?
1. ชาโหระพาเป็นหนึ่งในชาสมุนไพรแบบดั้งเดิม มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการไอและไข้หวัดใหญ่ เห็นผลหลังจากรับประทานได้ไม่นาน ทำให้ลำคอนิ่มลง สบายท้อง ขับเหงื่อออกเร็วขึ้น และลดเชื้อโรค คุณสมบัติที่สำคัญคือมีฤทธิ์ขับเสมหะ ซึ่งช่วยให้ไอสารคัดหลั่งที่แข็งในลำคอและหน้าอกง่ายขึ้น ชาโหระพาสามารถให้ความหวานกับน้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้ ดังนั้นน้ำผึ้งจะคงอยู่ได้นานขึ้นภายใต้อิทธิพลของชานั่นเอง
2. ชามินต์ - ชาสมุนไพรธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อปอดและรักษาอาการไอ นอกจากนี้ ชามินต์ยังช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการคลื่นไส้ การสูดดมไอระเหยของชามินต์สามารถช่วยเปิดปอดได้ น้ำมันสะระแหน่ยังสามารถใช้เป็นการนวดเพื่อถูเข้าไปในหน้าอกและลำคอ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการไอและทำให้จมูกไม่อุดตัน
3. ชาโป๊ยกั๊ก - จุดประสงค์หลักของชานี้คือบรรเทาอาการท้องอืดและอำนวยความสะดวกในการกำจัดก๊าซส่วนเกิน สารฆ่าเชื้อที่มีอยู่ในนั้นช่วยกำจัดจุลินทรีย์ที่นำไปสู่โรคได้ง่าย การสูดดมโป๊ยกั๊กช่วยบรรเทาปอดและมีผลขับเสมหะ
4. ชายูคาลิปตัส - มีคุณสมบัติในการสูดดม ช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินหายใจส่วนบน ใส่น้ำและใบยูคาลิปตัสลงในหม้อ การสูดดมไอนี้จะทำให้การหายใจอ่อนลงและช่วยให้มีเสมหะได้ง่าย
5. ชาผักชีลาว - ชาอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยขับเสมหะได้ง่าย ทำให้ลำคอนุ่ม ป้องกันอาการไอแห้งในหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด และก๊าซ
