2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณบริโภคผักโขมสามร้อยห้าสิบกรัมต่อสัปดาห์ สายตาของคุณจะเปลี่ยนไปตามอายุในภายหลังเนื่องจากลูทีนที่มีอยู่ในผักนี้
ช่วยปรับปรุงการมองเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ น้ำผักโขมสดทำความสะอาดร่างกาย ไล่ความเหนื่อยล้า และเติมพลังงานสำรอง
สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง น้ำผักโขมช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ มีผลดีต่อไตและตับเช่นเดียวกับกระเพาะอาหาร
สำหรับเหงือกอักเสบ ควรบ้วนปากด้วยน้ำผักโขม สำหรับต่อมทอนซิลอักเสบ ให้กลั้วคอด้วยน้ำผักโขม น้ำผักโขมทำให้ประสาทสงบลง
ผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำควรดื่มน้ำผักโขมคั้นสด 2 แก้วต่อสัปดาห์ และผู้ที่ออกกำลังกายมาก ๆ และออกกำลังกายควรดื่มทุกวัน
น้ำผักโขมผสมน้ำมันอัลมอนด์ในสัดส่วนที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและวัยรุ่น
ใบผักโขมบดสดช่วยลดการอักเสบและช่วยเรื่องแมลงกัดต่อย ผักโขมปรุงในน้ำมันมะกอกใช้สำหรับการไหม้
ด้วยการวางดังกล่าวคุณสามารถขจัดฝ้ากระและปรับปรุงผิวได้ รสชาติของผักโขมเกือบจะเป็นกลางและสามารถใส่ลงในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสีเขียวที่สวยงาม
ผักโขมก็มีข้อเสียเช่นกันเพราะไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาไตและโรคทางเดินปัสสาวะ
ในโรคเกาต์และโรคไขข้อเช่นเดียวกับโรคของลำไส้เล็กส่วนต้นตับและน้ำดีผักโขมมีข้อห้าม
ผักโขมอ่อนเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการบริโภค ใบผักโขมยิ่งเล็กยิ่งอายุน้อย ไม่ควรบริโภคใบหยาบขนาดใหญ่
