อาหารที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารและสุขภาพมีการเชื่อมโยงกันอย่างสม่ำเสมอ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารักษาโรคต่างๆ ได้สำเร็จ ตราบใดที่รู้ว่าควรกินอาหารอะไร

ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารบางชนิดระคายเคืองกระเพาะ และแม้ว่าอาหารเหล่านี้ไม่ควรแยกออกจากเมนูประจำสัปดาห์โดยสิ้นเชิง แต่ควรเข้าหาด้วยความระมัดระวังมากขึ้น และอย่าให้เกินขนาดกับการบริโภค

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และเครื่องเทศที่บริโภคกันทั่วไปซึ่งควรระวัง:

1. กะหล่ำปลี - มีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะมีส่วนผสมที่สำคัญหลายอย่างสำหรับร่างกายมนุษย์ แต่หากบริโภคในปริมาณมาก กะหล่ำปลีจะทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ง่าย

2. ถั่วสุก - นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ชาวบัลแกเรียบริโภคบ่อยที่สุด ไม่ว่าจะปรุงในซุปหรือสตูว์ ถั่วก็มีอยู่ในโต๊ะ อย่างไรก็ตามต้องระมัดระวังด้วย เป็นการดีที่จะกินถั่วเขียวสัปดาห์ละครั้ง แต่ให้ทานผักเยอะๆ และไม่วันละหลายครั้ง

3. พริกไทยร้อนและเครื่องเทศร้อน hot - แม้ว่าจะถือว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ แต่พริกที่บริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ พริกไทยควรใช้ด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร

4. เครื่องดื่มอัดลม - ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะถ้าผสมกับกาแฟหรือแอลกอฮอล์

5. อาหารทอดและชุบเกล็ดขนมปัง - ไม่ค่อยมีคนที่ไม่ชอบเฟรนช์ฟรายเสิร์ฟกับลูกชิ้นทอดหรือปลาทะเลชนิดหนึ่งทอด การรวมกันนี้อร่อยมาก แต่เมื่อทำได้ ให้หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารที่ชุบเกล็ดขนมปัง รวมผักและผลไม้สดและเนื้อสุก ตุ๋น หรือย่างในเมนูของคุณ

6. ไส้กรอก ไส้กรอก และพาสต้า - เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คน แต่มักมีเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งมีผลระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารอย่างแน่นอน

7. สินค้าที่มีมากเกินไป เนื้อหาเซลลูโลสสูง - ส่วนใหญ่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินที่สำคัญในเวลาเดียวกัน กินผลไม้ทุกวัน แต่อย่าหักโหมจนเกินไป