2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ตามสถิติ หอมแดง เป็นหัวหอมที่ไม่ได้ใช้มากที่สุด แต่หัวหอมชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือหัวหอมชนิดนี้กินดิบเสมอ ความร้อนระหว่างการอบจะทำลายคุณสมบัติของมัน
ต่อไปนี้คือเหตุผลดีๆ เจ็ดประการในการกินหัวหอมแดง เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
1. ป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง
หัวหอมอุดมไปด้วยสารประกอบกำมะถันที่ปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของเนื้องอกและมะเร็งชนิดต่างๆ สารเหล่านี้ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่โจมตีระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ
2. การรักษาโรคเบาหวานได้ดีเยี่ยม
รูปถ่าย: Lilia Tsacheva / Lipodve
หัวหอมดิบ โดยเฉพาะหอมแดง กระตุ้นการผลิตอินซูลิน ดังนั้นหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดสูง ให้กินหอมแดงให้มากขึ้น
3. ขจัดอาการท้องผูก
หอมแดงอุดมไปด้วยไฟเบอร์ จึงรับมือกับอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี เส้นใยของมันขับสารพิษออกจากลำไส้
4. เจ็บคอ
หอมแดงเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ น้ำผลไม้มักใช้รักษาอาการติดเชื้อและเจ็บคอ และนำไปสู่ผลลัพธ์ที่รวดเร็วอย่างไม่คาดคิด ผสมน้ำหัวหอมแดง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งธรรมชาติบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วรับประทานวันละครั้งเพื่อป้องกันโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อ และไวรัส หากคุณป่วยอยู่แล้ว แนะนำให้ดื่มส่วนผสมนี้ 1 ช้อนชา วันละ 4-5 ครั้ง จนกว่าจะหายดี
5. เลือดออกทางจมูก
ถ้าจมูกของคุณมีเลือดออกบ่อย หัวหอมแดงสามารถแก้ปัญหานี้ได้ สูดดมกลิ่นของหัวหอมครึ่งลูก - สับสด หลายคนบอกว่าสิ่งนี้หยุดเลือดไหล
6. ปกป้องและเสริมสร้างหัวใจของคุณ
หัวหอม โดยเฉพาะหัวหอมแดง ช่วยปกป้องหัวใจจากโรคหลอดเลือดหัวใจและควบคุมความดันโลหิต เพียงเพิ่มลงในสลัดและจาน
7. ทำให้คอเลสเตอรอลเป็นปกติ
หัวหอมสีเขียวปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอลและลดคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี)