ของหวานปลอดสารก่อภูมิแพ้

สารบัญ:

วีดีโอ: ของหวานปลอดสารก่อภูมิแพ้

วีดีโอ: ของหวานปลอดสารก่อภูมิแพ้
วีดีโอ: การจัดการสารก่อภูมิแพ้ Food allergen management : 2 สุดยอดวิธีการจัดการ Food allergenให้อยู่หมัด 2024, พฤศจิกายน
ของหวานปลอดสารก่อภูมิแพ้
ของหวานปลอดสารก่อภูมิแพ้
Anonim

มีอาหารบางชนิดที่มีสารก่อภูมิแพ้ เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ถั่วเหลือง ถั่ว ช็อกโกแลต เห็ด พืชตระกูลถั่ว สตรอเบอร์รี่ และผลไม้ที่มีตะไคร่น้ำ

สำหรับสูตรที่ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ เราขอแนะนำซุปครีมบวบ แกะกับคูสคูสไม่มีไข่ ไก่กับมันฝรั่ง ข้าวกับผัก และเค้กไม่มีไข่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับของหวาน นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณลองแพนเค้กที่ง่าย ประหยัด และอร่อยซึ่งปราศจากสารก่อภูมิแพ้และจะช่วยให้มื้ออาหารของคุณมีรสชาติอร่อย

แพนเค้กไร้ไข่และนม

2 ช้อนชา แป้ง

2 ช้อนชา น้ำ

1/2 ช้อนชา น้ำมัน

2 ช้อนชา น้ำตาล

1 ช้อนชา โซล

1 ช้อนชา โซเดียมไบคาร์บอเนต

วิธีการเตรียม:

1. ผสมน้ำกับเกลือ น้ำตาล และแป้ง คุณควรได้แป้งบาง ๆ ซึ่งคุณเติมโซดาและน้ำมันแล้วคนอีกครั้ง

2. ปิดฝาและอุ่นประมาณ 10 นาที

3. ตั้งกระทะเทฟลอนที่ทาน้ำมันให้ร้อนแล้วทอดแพนเค้ก ใส่ทัพพี 1 ส่วนผสม

4. เสิร์ฟพร้อมเนย น้ำผึ้ง แยม หรือไส้เค็มตามชอบ

เมื่อทำเค้ก ไข่สามารถถูกแทนที่ด้วยกล้วย และน้ำนมข้าวก็เป็นทางเลือกที่ดีแทนนมวัว จึงสามารถเตรียมของหวานหรืออาหารเย็นแสนอร่อยได้หลายรูปแบบ