2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีอาหารบางชนิดที่มีสารก่อภูมิแพ้ เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ถั่วเหลือง ถั่ว ช็อกโกแลต เห็ด พืชตระกูลถั่ว สตรอเบอร์รี่ และผลไม้ที่มีตะไคร่น้ำ
สำหรับสูตรที่ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ เราขอแนะนำซุปครีมบวบ แกะกับคูสคูสไม่มีไข่ ไก่กับมันฝรั่ง ข้าวกับผัก และเค้กไม่มีไข่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับของหวาน นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณลองแพนเค้กที่ง่าย ประหยัด และอร่อยซึ่งปราศจากสารก่อภูมิแพ้และจะช่วยให้มื้ออาหารของคุณมีรสชาติอร่อย
แพนเค้กไร้ไข่และนม
2 ช้อนชา แป้ง
2 ช้อนชา น้ำ
1/2 ช้อนชา น้ำมัน
2 ช้อนชา น้ำตาล
1 ช้อนชา โซล
1 ช้อนชา โซเดียมไบคาร์บอเนต
วิธีการเตรียม:
1. ผสมน้ำกับเกลือ น้ำตาล และแป้ง คุณควรได้แป้งบาง ๆ ซึ่งคุณเติมโซดาและน้ำมันแล้วคนอีกครั้ง
2. ปิดฝาและอุ่นประมาณ 10 นาที
3. ตั้งกระทะเทฟลอนที่ทาน้ำมันให้ร้อนแล้วทอดแพนเค้ก ใส่ทัพพี 1 ส่วนผสม
4. เสิร์ฟพร้อมเนย น้ำผึ้ง แยม หรือไส้เค็มตามชอบ
เมื่อทำเค้ก ไข่สามารถถูกแทนที่ด้วยกล้วย และน้ำนมข้าวก็เป็นทางเลือกที่ดีแทนนมวัว จึงสามารถเตรียมของหวานหรืออาหารเย็นแสนอร่อยได้หลายรูปแบบ