2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สองวัน อาหารรสเปรี้ยว ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินพร้อมกับสารพิษออกจากร่างกาย ด้วยคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กิโลกรัม
ด้วยการเริ่มต้นของความหนาวเย็นและฤดูใบไม้ร่วงเช่นเดียวกับในฤดูหนาวผลไม้เช่นมะนาวที่อร่อยและแปลกใหม่ที่นำเข้ามาในประเทศของเราก็มาถึง ดังนั้นช่วงเวลานี้จึงเหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้ระบบการฟอกอากาศเป็นเวลา 48 ชั่วโมง
หลังจากรับประทานอาหารเสร็จ ร่างกายจะเต็มไปด้วยพลังงานจากการขับสารพิษ วิตามินและไฟเบอร์ เงื่อนไขในอาหารนี้คือกินเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว ส้มโอและส้มเขียวหวาน
นอกจากดิบแล้วยังสามารถนำมาเป็นผลไม้สดได้อีกด้วย ไม่มีข้อจำกัดในการบริโภค - เงื่อนไขเดียวคือคุณไม่กินอย่างอื่นเป็นเวลา 48 ชั่วโมง
ด้วยอาหารที่เบาและน่ารับประทานนี้ คุณจะลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของเอฟเฟกต์โยโย่นั้นมีอยู่จริง ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการฟื้นและน้ำหนักที่หายไปเป็นสองเท่าในช่วงเวลาหนึ่งก็เปลี่ยนไปเป็นอาหารที่สมดุล
ในทางกลับกัน การเลือกผลไม้รสเปรี้ยวให้เหมาะกับสภาพท้องเป็นเรื่องที่ดี ส่วนใหญ่มีสภาพเป็นกรดและอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและทำลายเคลือบฟันได้ ในคนที่ท้องอืดมากขึ้น พวกเขาสามารถมีผลเป็นยาระบายได้มาก
ในทางกลับกัน ทั้งผลไม้และผลไม้รสเปรี้ยวล้วนมีระดับน้ำตาลสูง ดังนั้นอาหารนี้จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
หากคุณยังไม่สามารถกินผลไม้ตามลำพังได้สองวัน ให้ลองรับประทานอาหารสองวันนี้แบบเบากว่านี้:
เมนูตัวอย่าง
วันแรก:
อาหารเช้า: ผลไม้หรือน้ำผลไม้
อาหารกลางวัน: จานผัก 1 ที่ สลัด โยเกิร์ต;
ช่วงบ่าย: ผลไม้;
เย็น: จานเนื้อ 1 ที่ ขนมปังแผ่นบาง สลัด;
วันที่สอง:
อาหารเช้า: ผลไม้หรือน้ำผลไม้
อาหารกลางวัน: จานผัก 1 ที่ สลัด โยเกิร์ต;
ช่วงบ่าย: ผลไม้;
เย็น: จานเนื้อ 1 ที่ ขนมปังแผ่นบาง สลัด
