2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เด็กมักมีอาการท้องผูกหรือความผิดปกติ และสาเหตุมักมาจากการที่ระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารยังไม่พัฒนาเพียงพอและมีความอ่อนไหวมากกว่าผู้ใหญ่มาก แต่เนื่องจากเรากำลังพูดถึงเด็ก เราสามารถหลีกเลี่ยงยาและไว้วางใจอาหาร - ให้เลือกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาที่ไม่คาดฝัน
อาหารอะไรที่จะให้ลูกถ้าเขาทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก?
มีหลายสิ่งที่เกือบจะรับประกันได้ว่าจะช่วยให้ลูกน้อยกำจัดอาหารที่สะสมอยู่ในร่างกายได้ แน่นอนว่าปัญหานี้มักพบในผู้ใหญ่ ซึ่งคำแนะนำต่อไปนี้สามารถช่วยได้เช่นกัน
ละลาย 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งในแก้วน้ำอุ่นแล้วดื่ม - เป็นการดีที่สุดถ้าคุณทำตามขั้นตอนในตอนเช้าในขณะท้องว่าง อีกวิธีในการผ่อนคลายคือการกินสิ่งต่อไปนี้:
ผลไม้ (อีกครั้งในขณะท้องว่าง) - ลูกแพร์, ลูกพรุน, เชอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, หม่อน, มะเดื่อ, องุ่น, ส้ม, มะม่วง, มะละกอ, ฟักทอง, ลูกพีช, อินทผลัม, แตงโม, แตง, แอปริคอตแห้ง
ผัก - ผักโขม, หัวหอม, ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก, มะกอก, หัวผักกาด, หัวบีท, แตงกวา ถ้าคุณชอบอาหารปรุงสุก ให้กินถั่ว ถั่ว ถั่ว แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ กับขนมปังขาว - ในปัญหาเช่นท้องผูก ให้เดิมพันกับธัญพืชไม่ขัดสี
อาหารอะไรที่เราควรกินถ้าเราทุกข์ทรมานจากความผิดปกติ?
เพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากความผิดปกติ คุณสามารถเตรียมยาต้มสะระแหน่ ต้มน้ำให้เดือด ใส่ 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. สะระแหน่ นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นสนิท จากนั้นดื่มแก้วกับยาต้ม วิธีการปิ้งขนมปังขาวก็เป็นที่รู้จักกันดี แต่ถ้าคุณไม่ต้องการใช้มาตรการดังกล่าวให้เด็กกินสิ่งต่อไปนี้:
ผลไม้ - กล้วยและบลูเบอร์รี่
ผัก - มันฝรั่ง (ปรุงสุกดีที่สุด), แครอท; หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้จากผักเหล่านี้เพราะจะมีผลตรงกันข้าม
อาหารอื่นๆ - ข้าว ชีส น้ำตาล สปาเก็ตตี้ ข้าวต้มเด็ก และไข่ต้ม
นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ทำหน้าที่แตกต่างกันไปในสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ - ในบางคนพวกเขาคลายและในบางคนก็เผาผลาญ เช่นโยเกิร์ตและนมสด
