2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของกาแฟ ต่อไปนี้คือเหตุผล 5 ประการที่คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
- กาแฟเป็นอันตรายต่อหัวใจและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรระมัดระวังในการดื่มกาแฟ เครื่องดื่มสีน้ำตาลสร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการเพิ่มความดันโลหิตและค่อยๆ ยังคงอยู่ในช่วงที่สูงอย่างต่อเนื่อง
- กาแฟทำให้นอนไม่หลับ
กาแฟช่วยกระตุ้นระบบประสาท แต่คุณต้องระวังให้มากเพราะคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการประหม่าและนอนไม่หลับ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะจำกัดตัวเองให้ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดในตอนเย็น แต่กฎทุกข้อมีข้อยกเว้น นอกจากนี้ยังมีคนที่คาเฟอีนทำหน้าที่เป็นผู้สะกดจิต
- กาแฟสะสมคราบพลัคบนฟัน
คุณสังเกตไหมว่าฟันของนักดื่มกาแฟสูญเสียความขาวตามธรรมชาติของเราไป? โกโก้ คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และกาแฟ มีส่วนทำให้เกิดคราบพลัคบนฟัน
- กาแฟเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล
Cafestol ซึ่งมีอยู่ในกาแฟช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมาก Cafestole มีอยู่ในเอสเปรสโซในปริมาณมากที่สุดและในกาแฟที่ชงในเครื่องชงกาแฟ หากคุณดื่มกาแฟ 5 ถ้วยต่อเดือน ระดับคอเลสเตอรอลของคุณจะเพิ่มขึ้น 6-8%
- กาแฟเป็นสิ่งเสพติด
คาเฟอีนในกาแฟทำให้เกิดสารเสพติด มันทำหน้าที่ในส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุข ระบบหลอดเลือดอัตโนมัติบางครั้งปฏิเสธที่จะทำงานจนกว่าร่างกายจะหิวคาเฟอีน
