2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณสมบัติการรักษาหลักของกระเทียมรวมถึงความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, กำจัดร่างกายของสารพิษ, สารพิษ, ปรสิตและเวิร์ม, ลดระดับของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและความดันโลหิตและกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
หลายคนพยายามทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ โดยเฉพาะในฤดูร้อน เนื่องจากการไปเที่ยวทะเลทำให้เรามีรูปร่างที่เพรียวบาง
มีตัวเลือกสำหรับอาหารที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนักซึ่งหนึ่งในองค์ประกอบคือกระเทียม อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 4 วันซึ่งในระหว่างนั้นคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กก. อย่างไรก็ตาม อาหารนี้สันนิษฐานว่ามีระบบทางเดินอาหารที่แข็งแรง เนื่องจากกระเทียมจะระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและอาจกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรังที่มีอยู่ได้
แน่นอนว่าเมนูอาหารไม่ได้ประกอบด้วยกระเทียมเพียงอันเดียว แต่ใช้เป็นเครื่องเทศในอาหาร
กระเทียมกระตุ้นการเผาผลาญ, เร่งการย่อยและดูดซึมสารอาหารในลำไส้, เพิ่มความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง. โยเกิร์ตแทนอาหารเย็นร่วมกับกระเทียมช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงกระบวนการล้างลำไส้ของผลิตภัณฑ์เน่าเปื่อยเพิ่มการบีบตัวของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก ห้ามรับประทานอาหารเค็มระหว่างรับประทานอาหาร เช่นเดียวกับการใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
อาหารกระเทียม 4 วัน
อาหารเช้า: เนื้อไม่ติดมันต้ม (เนื้อไก่และไก่งวง, เนื้อวัว, กระต่าย) - 200 กรัม, ซอสเนื้อกระเทียม, มะเขือเทศและ / หรือสลัดแตงกวา
อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 3 ฟอง (ต้มสุก) ขนมปังโฮลมีลชิ้นหนึ่งชิ้น กระเทียมสองกลีบเล็กๆ ที่กลืนไปทั้งชิ้น (โดยไม่เคี้ยว)
อาหารเย็น: โยเกิร์ตธรรมชาติหนึ่งถังและกระเทียมหนึ่งกลีบ คุณสามารถกินกระเทียมกับนมหรือจะบีบและผสมกับนมแล้วเติมเครื่องเทศสีเขียวสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรส (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, ผักชีฝรั่ง, อารูกูลา, ผักชี)
ระบบน้ำ
ในระหว่างวันคุณควรดื่มน้ำแร่บริสุทธิ์หรือน้ำละลายอย่างน้อย 2 ลิตร ของเครื่องดื่มขอแนะนำให้ใช้ยาต้มของสะโพกกุหลาบ, คาโมไมล์, มิ้นต์, บาล์มมะนาว, โหระพาหรือชาเขียว, ชาขิง เครื่องดื่มทุกชนิดควรบริโภคโดยไม่มีน้ำตาล เพื่อปรับปรุงการนอนหลับและบรรเทาความต้องการของหวานก่อนเข้านอนอนุญาตให้กินน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนชา
คุณจะได้ผลลัพธ์อะไรกับอาหารนี้ด้วยกระเทียม?
นอกจากการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้นแล้ว อาหารยังช่วยเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายและเป็นการป้องกันโรคหวัดที่ดีอีกด้วย
เป็นการดีที่สุดที่จะใช้การควบคุมอาหารในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเมื่อเปิดใช้งานโหมดมอเตอร์
หลังจากผ่านไป 4 วัน ไม่เพียงแต่ปอนด์ส่วนเกินจะหายไปเท่านั้น แต่ยังมีเซนติเมตรที่เอวและสะโพก เนื่องจากการขนถ่ายผ่านอาหารโดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาลด้วยน้ำที่เพียงพอจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ หากคุณมีอาการบวม การควบคุมอาหารนี้จะช่วยขจัดปัญหานี้ได้
คุณสามารถ ทำซ้ำอาหารด้วยกระเทียม หลังจาก 10-14 วัน ไม่แนะนำให้ทำการขนถ่ายบ่อยขึ้น หากเกิดอาการเสียดท้อง ควรงดอาหารทันที
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเริ่มกระบวนการ starting ลดน้ำหนักด้วยกระเทียม. มีสุขภาพที่ดีและดี!
