2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นี่เป็นเพียงกฎบางส่วนที่เราต้องปฏิบัติตามหากต้องการกำจัดเปลือกส้ม เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ จะต้องรวมเข้าด้วยกันจึงจะเห็นผลชัดเจน
เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายต่อต้านเซลลูไลท์ น่าเสียดายที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้คิดค้นยาที่สามารถขจัดเซลลูไลท์ออกจากผิวของเราได้อย่างสมบูรณ์ในคืนเดียว ดังนั้นยาที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายและการฝึก การออกกำลังกายสามารถช่วยเราได้ - ทั้งในการต่อสู้กับเปลือกส้มและเพื่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
ออกกำลังกายต่อหน้า เปลือกส้ม เกินความจำเป็นเพราะเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกายสูญเสียความยืดหยุ่นและได้รับความเสียหาย เราช่วยกระชับ เสริมสร้าง และต่ออายุเนื้อเยื่อเกี่ยวพันผ่านการฝึก
เป็นการดีที่จะรวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น แอโรบิก วิ่ง กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน และการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแรงเข้ากับน้ำหนักที่สร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและตึงขึ้นใหม่
ดูแกลเลอรี่ด้านบนและดูขั้นตอนสำคัญอื่น ๆ ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
5. นวดต่อต้านเซลลูไลท์
การนวดเป็นตัวช่วยที่ดีในการต่อต้านเซลลูไลท์ การนวดประเภทนี้ค่อนข้างแตกต่างจากการนวดผ่อนคลายแบบอื่นๆ เนื่องจากการนวดผิวในลักษณะใดรูปแบบหนึ่ง การเคลื่อนไหวของการนวดนั้นเด่นชัดและมีพลังมากขึ้น เป้าหมายคือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ การนวดช่วยเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลือง นอกจากนี้ยังช่วยสลายพื้นที่ที่มีเซลลูไลท์และยังช่วยป้องกัน
