2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เนื่องจากเราอยู่ในยุคที่แทบจะหาซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่นๆ ได้น้อยมาก จึงมีการพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้น มีการศึกษาวิจัยมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอันตรายและควรรับประทานอย่างไร
และนี่คือจุดที่คนพบความคิดเห็นที่แตกต่างกันในประเด็นนี้ บางคนเชื่อว่าควรเน้นที่การบริโภคเนื้อสัตว์ เนื่องจากมีโปรตีนจำนวนมาก ในขณะที่บางคนเชื่อว่าควรลดการบริโภคเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุดและเน้นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ปัญหาการบริโภคกระดาษติดเป็นที่ถกเถียงกันเป็นพิเศษ นั่นคือเหตุผลที่เราตัดสินใจแนะนำให้คุณรู้จักกับข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วเกี่ยวกับการกินแยม:
- ความหวานเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักขึ้นและฟันผุ อย่างไรก็ตาม จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อทำมากเกินไป และแน่นอน ถ้าคุณได้กินอะไรหวานๆ และไม่ได้แปรงฟัน เกือบจะแน่ใจว่านอกจากจะได้เพลิดเพลินกับอาหารแล้ว คุณยังจะมีฟันผุอีกด้วย
- จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นน้ำตาลที่ช่วยให้สมองทำงาน โกโก้ส่งเสริมความจำและแนะนำให้ผู้สูงอายุบริโภค
- อาการปวดหัวเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำหากคุณ จำกัด การบริโภคของหวานอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดระหว่างการควบคุมอาหาร คุณตัดสินใจว่าศัตรูหลักของน้ำหนักเกินของคุณนั้นหวาน และแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วมาก แต่คุณมักจะเป็นไมเกรน ตามที่แพทย์บอก เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ละทิ้งช็อกโกแลตหรือขนมที่คุณโปรดปราน ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถมีรูปร่างที่สง่างามได้ แต่คุณจะสามารถช่วยตัวเองให้พ้นจากอาการปวดหัวได้ อย่าหักโหมจนเกินไปและจำไว้ว่าของหวานเป็นเหมือนยา - ยิ่งคุณกินของหวานมากเท่าไหร่ คุณก็จะไม่สามารถรักษาความปรารถนาไว้ได้
- หวานทำให้เรามีความสุขและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว โกโก้มีสารที่มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงอารมณ์ของเรา อย่ากังวลว่าจะกินช็อกโกแลตเป็นครั้งคราว ตราบใดที่คุณอย่าหักโหมจนเกินไป
