ชาที่ผ่อนคลายซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในวัยหมดประจำเดือน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

มีวัฏจักรธรรมชาติในชีวิตมนุษย์ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงสามารถสังเกตอารมณ์ที่แตกต่างกันได้ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ซึมเศร้า เหงื่อออกมากเกินไป ปวดท้อง ท้องอืด เป็นอาการบางอย่างที่พบในบริเวณช่องท้อง

สมุนไพรและชาบางชนิดในช่วงเวลานี้มีผลผ่อนคลายและสงบ

นี่คือสูตรสำหรับชาวัยหมดประจำเดือนที่ผ่อนคลายซึ่งจะช่วยคุณได้

ส่วนผสม:

ดอกแดนดิไลออน 1 ช้อนชา

ออริกาโน 1 ช้อนชา

โป๊ยกั๊ก 1 ช้อนชา

ใบสะระแหน่สด 3-5 ใบ

น้ำมะนาว 3-5 หยด

น้ำเปล่า 3 แก้ว

การเตรียมการ:

ในการเตรียมชาเพื่อการเยียวยาและผ่อนคลายนี้ ก่อนอื่นให้ต้มน้ำ 3 ถ้วยอย่างระมัดระวัง จากนั้นเติมดอกแดนดิไลออน 1 ช้อนชา ออริกาโน 1 ช้อนชา และโป๊ยกั๊ก 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด

จากนั้นใส่ใบสะระแหน่สด 3-5 ใบ สุดท้ายเติมน้ำมะนาว 3-5 หยด

ชาผ่อนคลายพร้อมใน 5-7 นาที ทานได้ทั้งร้อนและเย็น

นี่คือชาบำบัดและผ่อนคลายที่แนะนำในช่วงวัยหมดประจำเดือน บรรเทาการขับเหงื่อ, ความกังวลใจมาก, มักใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าหรือท้องอืด, อาหารไม่ย่อย, ท้องผูก, ปวดขาหนีบ เพื่อขจัดปัญหาดังกล่าว ให้ดื่มชาที่ผ่อนคลายนี้