2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักแสดงสาวคอร์ทนีย์ ค็อกซ์ ผู้แสดงเป็นโมนิกาลาที่ขี้โวยวายและแปลกประหลาดในซีรีส์เรื่อง "Friends" ภูมิใจที่รูปร่างของเธอเหมือนกับตอนที่เธอบุกเข้าไปในฮอลลีวูด
ความงามที่มีผมสีดำเป็นหนี้ความผอมเพรียวของเธอในการรับประทานอาหารพิเศษที่เธอปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
“ฉันพยายามควบคุมอาหารหลายอย่าง แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันกลับกลายเป็นว่าเหมาะกับคนที่ติดคาร์โบไฮเดรต เช่นเดียวกับฉัน” เธอยอมรับ
คอร์ทนี่ย์กินคาร์โบไฮเดรตน้อยมากสำหรับมื้อเช้าหรือข้ามเลย โดยทำแบบเดียวกันในมื้อกลางวัน แต่ทานอาหารเย็นโดยไม่สะสมไขมัน
“บางครั้งฉันเปลี่ยนอาหารกลางวันเป็นอาหารเย็น ถ้าฉันอยากกินของโปรดก่อนหน้านี้” นักแสดงสาวผู้เป็นที่รู้จักจากความรักในการทำลายกฎกล่าว
มันคืออาหารที่เธอกินคาร์โบไฮเดรตได้ เธอเรียกว่า "รางวัลพิเศษ" เพราะเธอได้รับอนุญาตให้โกงอาหารของเธอเองได้
จากนั้นคุณสามารถกินข้าว มันฝรั่ง หรือแม้แต่ของหวานแต่ในปริมาณน้อย
ราดด้วยกาแฟไม่หวาน น้ำแร่ และชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล แต่เป็นเวลาหลายปีที่มันลืมรสชาติของน้ำผลไม้อัดลมและน้ำหวาน เขาดื่มไวน์ชั้นดีเพียงแก้วเดียวในมื้อเย็น
นี่คืออาหารของนักแสดง:
อาหารเช้า: ไข่คน 2 ฟองทำจากนมสดเล็กน้อย เบคอน 2 แผ่นและชีส 20 กรัม หรือแพนเค้ก 2 ฟองที่ไม่ใส่ไข่ขาว เสิร์ฟพร้อมไส้ชีส ตัวเลือกที่สามสำหรับอาหารเช้าคือไข่คนและไส้กรอกซาลามิเนื้อใสสามชิ้น
อาหารกลางวัน: แซลมอนย่างชิ้นหนึ่งกับเครื่องเทศและผักตุ๋น หรือไก่ไร้หนังโรยด้วยพาร์เมซานชีส สามารถแทนที่ด้วยสเต็กเนื้อกับเห็ดตุ๋นและพริกแดง สลัดผักสดขนาดใหญ่เสิร์ฟพร้อมอาหารตามรายการ
อาหารเย็น: เลือกเนื้อย่าง แต่แนะนำให้แกะ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งอบและผักรวมหรือตุ๋นหรือผักสด ของหวาน - ผลไม้ โยเกิร์ตผลไม้ หรือเค้กชิ้นใส นอกจากนี้ยังสามารถแทนที่ด้วยช็อคโกแลตสี่สี่เหลี่ยมหรือเค้กชิ้นเล็ก ๆ
