2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่น่าเชื่อ แต่เป็นความจริง - มีวิธีกินเพื่อสุขภาพด้วยเงินน้อย และอาหารจะคงคุณภาพและปริมาณไว้ ตามการวิจัยล่าสุด
คำแนะนำคือให้เริ่มทำอาหารเองให้บ่อยขึ้น แทนที่จะใช้ประโยชน์จากอาหารสำเร็จรูป แน่นอนว่าต้องใช้เวลา แต่ในที่สุดคุณก็จะมีอาหารที่ดีขึ้น อร่อยขึ้น และดีต่อสุขภาพมากขึ้น
เชื่อกันว่าอาหารแช่แข็งไม่สูญเสียองค์ประกอบทางโภชนาการและในบางกรณีหากพวกเขาทำกำไรได้มากกว่าก็สามารถเดิมพันได้ง่าย สิ่งที่สามารถลดต้นทุนของคุณได้คือความสามารถในการกินอาหารกระป๋องเป็นครั้งคราว เช่น ถั่ว
จริงอยู่ว่ามันจะไม่เหมือนถั่วของแม่หรือยาย แต่มันจะใช้ได้หลังจากที่คุณล้างมันอย่างดีและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ เช่นเดียวกับปลากระป๋องซึ่งจะออกมาถูกกว่ามาก แต่ก็อร่อยไม่น้อยไปกว่าความสดในบางกรณี ปลากระป๋องดีมากและยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3
การกินพาสต้าก็จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ตราบใดที่เราไม่หักโหมจนเกินไป พาสต้าหรือสปาเก็ตตี้ห่อด้วยเนยเล็กน้อย ชีสเป็นตัวเลือกสำหรับมื้อเย็นที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับ 3-4 คน หากคุณใส่ผักอื่นๆ และเครื่องเทศสีเขียวเข้าไป คุณจะมีกลิ่นหอมในจาน
ถึงกระนั้นทุกคนก็ต้องการเพลิดเพลินกับเมนูในร้านอาหาร ที่นี่เพื่อลดงบประมาณและกินอาหารเพื่อสุขภาพแนะนำให้เลือกสลัดผักสดและของหวานผลไม้
ผลไม้ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบริโภคระหว่างมื้ออาหาร ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลต้องขอบคุณฟรุกโตสที่ให้พลังงานมากและในขณะเดียวกันก็อิ่มเอม ช่วยจำกัดการบริโภคอาหารที่มีขนาดเล็กและไม่ดีต่อสุขภาพที่ทุกคนชอบกินก่อนอาหารเย็น เป็นต้น
การกินสตรอเบอร์รี่ยังพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มากเพราะเพียงครึ่งเสิร์ฟเท่านั้นที่สามารถทำให้เราอิ่มและป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปในภายหลัง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รับประทานสตรอว์เบอร์รี่ก่อนอาหารมื้อหลัก ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซีสูง
อาหารอีกอย่างที่ทำให้เราอิ่มได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายก็คือถั่ว อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และน้ำมันหอมระเหย เหมาะมากสำหรับเมนูอาหารกลางวัน และควรรับประทานดิบๆ
ถ้าคุณชอบข้าว การเตรียมข้าวที่ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพสามารถส่งเสริมคุณได้ ตัวอย่างเช่น ข้าวกล้องบาสมาติมีประโยชน์มากและอุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และอื่นๆ คุณสามารถไว้วางใจและสนุกกับมันได้อย่างง่ายดาย และด้วยการเติมพริกไทยดำ คุณรับประกันสุขภาพของลำไส้ของคุณ
แนะนำ:
หญ้าฝรั่นสามารถใช้รักษา Coronavirus ได้หรือไม่?
ด้วยข้อเสนอของโรคระบาดแห่งศตวรรษที่ XXI - ไวรัสโคโรน่า รักษาด้วยหญ้าฝรั่น ออกมาจากสมาคมผู้ผลิตหญ้าฝรั่นและผลิตภัณฑ์หญ้าฝรั่นอินทรีย์แห่งบัลแกเรีย องค์กรกล่าวว่าโรงงานนี้ถูกใช้แล้วในตุรกีเพื่อนบ้านทางตอนใต้ของเรา และสารสกัดที่ผลิตบนฐานแอลกอฮอล์ถูกใช้เป็นยาฆ่าเชื้อ หญ้าฝรั่นประกอบด้วยสารประกอบพืชหลากหลายชนิดที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ - โมเลกุลที่ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน สารต้านอนุมูลอิสระจากหญ้าฝรั่นที่โดดเด่น ได้แก่ โครซิน โครเซต
ลูกแกะจะตี BGN 20 สำหรับอีสเตอร์หรือไม่
เมื่อใกล้ถึงเทศกาลอีสเตอร์ การคาดการณ์จำนวนเงินที่เราจะต้องใช้ในช่วงวันหยุดได้เริ่มต้นขึ้น ดังที่เราทราบ การเฉลิมฉลองการฟื้นคืนพระชนม์ของพระคริสต์สำหรับหลาย ๆ คนไม่สามารถผ่านไปได้หากไม่กินลูกแกะ แต่ความสุขนี้จะทำให้เราต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไรและการซื้อลูกแกะที่ไหนมีกำไรมากที่สุด?
ปลาคาร์พรอบวันเซนต์นิโคลัสเพิ่มขึ้น BGN 2
สำหรับวันเซนต์นิโคลัสของปีนี้ ปลาคาร์พแบบดั้งเดิมจะเพิ่มราคาขึ้นอีก BGN 2 และปลาจะมีจำหน่ายในร้านค้าระหว่าง BGN 6 ถึง 8 ในวันหยุด Standart เขียน ในบ่อเลี้ยงปลารอบ Blagoevgrad จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงในมูลค่าราคาปลา ปลาคาร์พจะจำหน่ายในราคาปลีก BGN 5.
Lyutenitsa หนึ่งร้อยขวดจะเสียค่าใช้จ่าย BGN 30
ฤดูดองและฤดูหนาวในประเทศของเราเปิดอย่างเป็นทางการแล้ว จากการคำนวณคร่าวๆ ผลิตภัณฑ์สำหรับ lyutenitsa 100 ขวดจะมีค่าใช้จ่ายสำหรับโฮสต์ประมาณ BGN 30 ในปีนี้ การตรวจสอบโดยหนังสือพิมพ์ Novinar แสดงให้เห็นว่าพริก 1 กิโลกรัมมีราคา 80 stotinki ที่ Women's Market ในโซเฟีย มะเขือเทศหนึ่งกิโลกรัมมีจำหน่ายสำหรับ lev และมะเขือยาวมีราคาประมาณ BGN 1.
กาแฟลิง - ความสุขสำหรับ BGN 500
คุณอาจเคยได้ยินชื่อที่เรียกว่ากาแฟขี้ - กาแฟชนิดหนึ่งที่ทำจากเมล็ดกาแฟที่กลืนเข้าไปแล้วทิ้งทั้งหมดจากชะมดตาล นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับโลกของกาแฟอย่างแน่นอน แต่ชะมดไม่ใช่สัตว์ชนิดเดียวเท่านั้น มีกาแฟอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่า กาแฟลิง ซึ่งปัจจุบันผลิตในอินเดีย กาแฟลิงนั้นหาได้ไม่ง่ายนัก มันทำมาจากธัญพืชที่ลิงจำพวกลิงเคี้ยว ลิงเหล่านี้ดึงดูดโดยสัญชาตญาณของผลกาแฟที่สุกและหวานที่สุด พวกเขาเลือกสิ่งที่ดีที่สุด เคี้ยวอย่างระมัดระวังสักครู่แล้วคายผลไม้ที่เหลือออก (เมล็ดที่เรารู้
