2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วันนี้เราขอเสนอระบบลดน้ำหนัก 15 ดาวที่ได้ผลจริง ลองพวกเขา - มันจะได้ผล!
1. แองเจลิน่า โจลี่
“ถ้าฉันต้องมีรูปร่างอย่างรวดเร็ว ฉันจะกำจัดน้ำตาลออกจากเมนูของฉัน ฉันกินปลาและเนื้อ ผักนึ่ง และดื่มนมถั่วเหลือง หลังจากคลอดลูกแฝด ฉันกินปลาเยอะมาก - ปลาแซลมอนกับมะเขือเทศและมูสลี่ สำหรับอาหารเช้า ปลาทูและปลาทูน่า พร้อมสลัดสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
2. เจนนิเฟอร์ โลเปซ
“ฉันไม่ชอบการไดเอท คนที่ไม่เคยกินหรือเลิกกินนมดูแปลกสำหรับฉัน ฉันแค่กินช้า ๆ และฉันก็ฟังร่างกายของฉัน ร่างกายของฉันส่งสัญญาณให้ฉันเสมอว่าถ้าฉันเริ่มหักโหมมัน."
3. บียอนเซ่
“งดแอลกอฮอล์ ขนมปัง และเนื้อแดง ฉันกินไก่ย่าง ผักโขม บร็อคโคลี่นึ่ง และสำหรับของหวาน - เยลลี่ปราศจากน้ำตาล”
4. Britney Spears Sp
“เมื่อฉันต้องการลดน้ำหนัก ฉันถึงกับห้ามผลไม้และน้ำผลไม้เพราะน้ำตาล ฉันกินไก่ ข้าว ปลาแซลมอน กินมากถึง 1,200 แคลอรี่ต่อวัน”
5. ลิซ เฮอร์ลีย์
"สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกินส่วนเล็ก ๆ บางทีบ่อยครั้ง เมื่อฉันต้องลดน้ำหนัก ฉันกินปลาย่าง ข้าวสวย และผัก - เป็นส่วนผสมที่ลงตัว"
6. Catherine Zeta-Jones
"ฉันดื่มนมพร่องมันเนยและกินคาร์โบไฮเดรต แต่จนถึง 17.00 น. เท่านั้น"
7. คลอเดีย ชิฟเฟอร์
“อนิจจา ฉันไม่ใช่ผู้หญิงที่กินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์แม้ในวันหยุด อาหารเช้าของฉันเป็นผลไม้และชากับน้ำผึ้ง อาหารกลางวัน - สลัดผักหรือซุป อาหารเย็น - ปลาหรือไก่ กับผัก "ฉันทำตามระบอบนี้ไม่เฉพาะหุ่นเพรียว ยิ่งผอม ยิ่งมีพลัง"
8. ลินด์เซย์ โลฮาน
"ฉันกินซูชิ ฉันเลิกผลิตภัณฑ์แป้ง เพื่อนของฉันก็กินอาหารญี่ปุ่นด้วย"
9. มารายห์ แครี่
"ซุปและปลาปรุงโดยไม่ใส่เกลือและเครื่องเทศ มันยาก แต่ก็เป็นอย่างนั้น"
10. คริสติน่า อากีล่าร์
"ถ้าฉันต้องการลดน้ำหนัก ฉันจะเริ่มสังเกตคาร์โบไฮเดรตที่ฉันกินและค่อยๆ ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงในส่วนของฉันในแต่ละวัน"
11. อีวา ลองโกเรีย
"สิ่งที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างอยู่เสมอคือปลา มันมีประโยชน์สำหรับรูปร่างของคุณมากกว่าเนื้อสัตว์"
12. เคลลี่ ออสบอร์น
"เอาไมโครเวฟออก คุณจะหยุดกินอาหารขยะ เริ่มกินอาหารสด เริ่มกินของสด"
13. Cindy Crawford
"หยุดหิวได้แล้ว ดื่มน้ำเยอะๆ"
14. Kate Winslets
“ฉันพยายามกินให้น้อยที่สุดในร้านอาหารที่พวกเขาใส่สารปรุงแต่งหรือเครื่องเทศจำนวนมากในจาน ฉันหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ฉันสามารถซื้อ Chardonnay สักแก้วได้หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักในโรงยิม”
15. ไฮดี้ คลุม
"กฎของฉันคือ 'ไม่มีขนมปังบนโต๊ะ!' "ถ้าคุณต้องการกินคาร์โบไฮเดรต - กินถั่วจาก 7 ถึง 19 แบ่งเมนูของคุณออกเป็นห้ามื้อ".
