สวยอ่อนละมุนด้วยชานม

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หากคุณใช้เวลาวันพักผ่อนอย่างผ่อนคลายสัปดาห์ละครั้งด้วยความช่วยเหลือของชานม ตัวเลขของคุณจะใกล้เคียงกับอุดมคติมากขึ้น นักโภชนาการชาวอังกฤษแนะนำ ปัจจุบันการขนชาและนมเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ผลลัพธ์ของการขนถ่ายดังกล่าวไม่ได้เป็นเพียงการสูญเสียน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพผิว ผม และเล็บที่ดี รวมถึงอารมณ์และโทนสีที่ยอดเยี่ยมด้วย

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทำตามขั้นตอนนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง ด้วยการบริโภคอย่างเป็นระบบ - เช่น สัปดาห์ละครั้งก็สามารถทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในวันนี้คือการแพ้นมของแต่ละบุคคล สำหรับวันขนถ่าย คุณจะต้องใช้นมพร่องมันเนย 1.5 ลิตร ชาเขียวหรือใบชาดำ 4 ช้อนชา รวมทั้งชาสมุนไพรหรือชาผลไม้

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดยังคงทำได้ด้วยชาเขียว หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ให้ใช้ส่วนผสมของชาเขียวและชาดำในตอนเย็น ชาเขียวถูกต้มที่อุณหภูมิต่ำกว่า 100 องศาเพราะที่อุณหภูมิสูงจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

มีหลายวิธีในการทำชากับนม ใบชา 3-4 ช้อนชาเทลงในนมเดือด 1.5 ลิตรซึ่งเย็นลงถึง 70 องศา หลังจากยืนเป็นเวลาสิบห้านาทีแล้ว ให้เครียดและดื่มแบบไม่หวานระหว่างวัน

อีกทางเลือกหนึ่งคือการเทชาลงในน้ำเดือด 2 ลิตร ปิดฝาให้เย็นห่างจากเตา 20 นาที แล้วเติมนม 1 ลิตร หลังจากสิบนาที ความเครียดและบริโภค

ชากับนมเป็นภาษาอังกฤษทำดังนี้ - ในถ้วยพอร์ซเลนที่อุ่นแล้วเทนมหนึ่งในสามและหลังจากสี่นาทีให้เติมชาที่เข้มข้น