2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คนที่ชอบกินมะเขือยาวอาจไม่รู้ถึงประโยชน์ของผักเหล่านี้ มะเขือยาวช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย
ผักเหล่านี้ช่วยละลายคราบคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด โพแทสเซียมในระดับสูงในมะเขือยาวช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้นและช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกไป
แนะนำให้ใช้มะเขือยาวสำหรับผู้สูงอายุเช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดพร้อมกับอาการบวมน้ำ มะเขือยาวมีประโยชน์สำหรับนิ่วในไตและโรคเกาต์
มะเขือยาวมีกรดนิโคตินิกในปริมาณที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการเลิกนิสัยควรเน้นการบริโภคมะเขือยาว
การบริโภคมะเขือยาวทุกวันสามารถทดแทนแผ่นนิโคตินได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายในการเลิกบุหรี่
มะเขือยาวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งช่วยลดน้ำหนักด้วยอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
คุณสามารถปรุงมะเขือม่วงในเตาอบได้หากต้องการเปลี่ยนเมนูของคุณ คุณต้องมีมะเขือม่วงขนาดใหญ่สองลูก ไข่สี่ฟอง พริกคั่วสี่เม็ด ชีสสีเหลืองสิบชิ้น แป้งหนึ่งช้อนโต๊ะ พริกไทยและน้ำมัน
มะเขือยาวหั่นเป็นชิ้นใหญ่โรยด้วยเกลือและทิ้งไว้ยี่สิบนาที จากนั้นพวกเขาจะถูกล้างจากน้ำผลไม้และทำให้แห้ง
มะเขือยาวทอดในน้ำมันและทำให้แห้งจากไขมันส่วนเกิน ตีไข่กับแป้งแล้วปรุงรสด้วยพริกไทยดำ ปอกพริกคั่ว
ในกระทะที่ทาไขมัน สลับชั้นของมะเขือยาว พริกชั้นหนึ่งหั่นเป็นเส้น ชีสหนึ่งชั้น และกระทะไม่เต็มจนล้น สามารถใช้ชีสสีเหลืองขูด
เทไข่ที่ตีกับไข่ที่ตีแล้วอบเป็นเวลาสามสิบนาทีในเตาอบที่อุ่นถึงสองร้อยองศา เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งและสลัด
