2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลังจากสิ้นสุดเทศกาลอีสเตอร์อย่างรวดเร็ว คนส่วนใหญ่รีบไปหาอาหารที่พวกเขายังไม่ได้ลองก่อนอีสเตอร์ เพื่อที่จะปฏิบัติตามประเพณีของคริสเตียนอย่างเคร่งครัด
หลายคนมองว่าการถือศีลอดเป็นการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ในฤดูใบไม้ผลิ แม้ว่าความคิดของการถือศีลอดคือการทำให้วิญญาณบริสุทธิ์จากทุกสิ่งที่มืดมนและด้านลบ
แต่ผลที่ได้ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน เพราะในช่วงเทศกาลอีสเตอร์อดอาหาร ร่างกายจะไม่ได้รับโปรตีนจากสัตว์ ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรที่จะกินมากเกินไปในวันอีสเตอร์ หากคุณอดอาหารอย่างเคร่งครัด จากนั้นร่างกายจะได้รับความเครียดที่รุนแรงมาก - กระเพาะอาหาร, ลำไส้, น้ำดี, ตับอ่อน, ไตและตับต้องทนทุกข์ทรมานและด้วยเหตุนี้ระบบประสาทและหัวใจ
น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ในวันอีสเตอร์ไม่สามารถต้านทานและลองทำทุกอย่างบนโต๊ะไม่ได้และอีกมากมาย หลังจากกินมากเกินไป เป็นการดีที่จะไม่กินอย่างน้อยหนึ่งวัน และถ้าคุณทนไม่ไหว ให้หลอกความหิวด้วยโยเกิร์ตและผลไม้
กินไก่ต้มหรือปลาแม่น้ำต้มเล็กน้อย อาหารหนักๆ เช่น หมูหรือเนื้อวัวสามารถรับประทานได้หลังเทศกาลอีสเตอร์เพียงสิบวันเท่านั้น
อย่างน้อยครึ่งเดือน ให้หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์รมควันและซาลามี่ โดยที่คุณไม่ได้ทำได้ดีในช่วงเข้าพรรษา แทนที่จะกินมันฝรั่งทอด ให้กินผักตุ๋นและข้าวต้มหรือข้าวสวย
เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้ง่าย ให้โรยอาหารแต่ละจานด้วยต้นหอมสับ ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง เพิ่มมะกอกลงในสลัด
แทนที่จะกินเค้ก ให้กินสลัดผลไม้กับแยมเล็กน้อยหรือแอปเปิ้ลอบและผลไม้แช่อิ่มแห้ง ถ้าคุณรู้สึกอยากกินเค้กแต่ทำไม่ได้หากไม่มีเค้ก ให้เลือกเค้กผลไม้เนื้อบางเบากับคอทเทจชีส
อย่าหักโหมกับแอลกอฮอล์และเน้นน้ำผลไม้คั้นสดและน้ำผลไม้ที่มีชิ้นผลไม้เช่นน้ำหวานเกรปฟรุตที่เตรียมในเครื่องปั่น
