2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
กาแฟตอนเช้าและตอนบ่ายเป็นประเพณีของใครหลายคน ไม่เพียงแต่กลิ่นหอม แต่ยังรวมถึงส่วนผสมที่เติมความสดชื่นในกาแฟทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบและจำเป็น นักวิจัยของฮาร์วาร์ดได้ข้อสรุปใหม่เกี่ยวกับกาแฟหลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาที่แตกต่างกันสามเรื่อง
ทั้งสามการศึกษาก่อนหน้านี้เป็นแบบอเมริกัน ผู้เชี่ยวชาญของฮาร์วาร์ดระบุว่า ความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายลดลงครึ่งหนึ่งทุกวันสำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่ดื่มเลย
นักวิทยาศาสตร์ยืนกรานว่าการดื่มกาแฟสองถึงสี่แก้วต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายทั้งชายและหญิง วิเคราะห์ผู้ชายและผู้หญิงมากกว่า 200,000 คน การบริโภคคาเฟอีนไม่เพียงแต่ศึกษาผ่านกาแฟเท่านั้น แต่ยังศึกษาจากการบริโภคชา เครื่องดื่มอื่นๆ ขนมอบ ช็อคโกแลตด้วย
สำหรับผู้เข้าร่วมจำนวนมากขึ้น กาแฟเป็นแหล่งคาเฟอีนที่สำคัญ สำหรับระยะเวลาการศึกษาเฉลี่ย 6.5 ปี มีเพียง 277 คนเท่านั้นที่ฆ่าตัวตาย นักวิทยาศาสตร์กล่าว
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคาเฟอีนเป็นสาเหตุของผลป้องกันที่กาแฟมี หัวหน้าทีมวิจัย - Michael Lucas เตือนว่าคาเฟอีนไม่เพียงช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง แต่ยังทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทในระดับปานกลาง
คาเฟอีนไม่ว่าจะดื่มในรูปแบบใด (กาแฟ ช็อคโกแลต ชา ฯลฯ) ก็ช่วยเพิ่มอารมณ์และการไหลเวียนของพลังงานที่ดีได้ อีกทั้งยังมีผลกระตุ้นต่อสมองอีกด้วย
นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการค้นพบนี้ยังตอบคำถามว่าทำไมการศึกษาก่อนหน้านี้จึงพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าน้อยลง
แน่นอน ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่แนะนำให้ผู้คนรักษาตัวเองโดยเพิ่มการบริโภคคาเฟอีนทุกวัน การทดลองดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ผลเสียมากกว่า เนื่องจากคาเฟอีนก็มีผลข้างเคียงมากมายเช่นกัน
การศึกษาอื่นโดยนักวิจัยในนิวออร์ลีนส์อ้างว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป (มากกว่า 4 แก้วต่อวัน) อาจทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 55 ปี
แนะนำ:
กาแฟ
ข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษรครั้งแรกเกี่ยวกับกาแฟมีอายุย้อนไปถึง 1000 ปี แต่กาแฟเป็นยาชูกำลังและผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เป็นที่รู้จักเมื่อหลายศตวรรษก่อน จนถึงทุกวันนี้ กาแฟยังคงรักษาตำแหน่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงและบริโภคมากที่สุดในโลก ประโยชน์และโทษของกาแฟเป็นหัวข้อของการวิจัยอย่างต่อเนื่องและความคิดเห็นที่ขัดแย้งกัน เป็นความจริงที่เถียงไม่ได้ว่ากาแฟเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์แน่นอนหากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ประวัติของกาแฟ
กาแฟ แอลกอฮอล์ และเกลือ ทำลายกระดูก
มันง่ายที่จะคิดว่ากระดูกเป็นก้อนแข็ง อันที่จริงพวกมันเป็นเนื้อเยื่อที่มีชีวิตซึ่งจำเป็นต้องได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง กระดูกของเราประมาณสามสิบชิ้นเริ่มอ่อนแอ พวกมันสูญเสียกำลังและกำลัง ข่าวดีก็คือว่าการรวมสารอาหารและผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของคุณสามารถช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงได้เป็นเวลานาน นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเน้น:
กาแฟ กาแฟ
กาแฟ กาแฟ เป็นไม้พุ่มที่มีใบกลมและรูปหัวใจที่เติบโตบนเกาะฟิจิและเกาะอื่นๆ ในมหาสมุทรแปซิฟิก พริกไทยเมทิสทีน (Piper methysticum) เป็นที่รู้จักกันว่าไม้พุ่มเป็นยาระงับประสาทและยากล่อมประสาทที่แข็งแกร่งมาก พริกไทยที่สกัดจากดินที่มีรากและผ่านการหมัก กลายเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ชื่นชอบของชาวท้องถิ่นเรียกว่า คาวา คาวา ชาวบ้านเตรียม กาแฟ กาแฟ ในทางที่แปลกมากซึ่งมีความโดดเด่นด้วยความคิดริเริ่มและความคิดริเริ่มอย่างมาก ตามเนื้อผ้า เด็กชายและเด็กหญิงที่มีฟันแข็งแรงและปากสะอาดนั
