2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บ้านเกิดของแอปริคอตถือเป็นพื้นที่ทางตะวันออกของทาจิกิสถานและปากีสถานตอนเหนือที่เชิงเขาฮินดูกูช พงศาวดารโบราณแสดงให้เห็นว่าทาจิกิสถานโบราณเป็นคนแรกที่ปลูกผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและมีประโยชน์อย่างยิ่ง
วันนี้ในภูเขาทางตอนเหนือของปากีสถานยังคงปลูกแอปริคอตจากคน Hunzi ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไม่มีสมาชิกคนใดป่วยเป็นโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย ความดันโลหิตสูง มะเร็ง คอเลสเตอรอลสูง โรคเกาต์ นอกจากนั้น ชาวฮั่นทุกคนทั้งสูงอายุและวัยหนุ่มสาวมีสายตาที่สมบูรณ์ไม่เสื่อมถอยตามอายุ นักวิทยาศาสตร์อธิบายปรากฏการณ์นี้ด้วยการบริโภค fre บ่อยครั้ง แอปริคอต.
จากการศึกษาผลกระทบของการบริโภคผลอะโรมาติกต่อร่างกายพบว่าเป็นร้านขายยาชนิดหนึ่งที่มีสารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย ประการแรก แอปริคอตทำงานได้ดีมากในโรคโลหิตจาง
พวกเขาอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการจัดการกับโรคโลหิตจาง ผลการศึกษาพบว่าผลไม้ 100 กรัมมีผลเช่นเดียวกับตับ 250 กรัม นี่เป็นเพราะการปรากฏตัวของโคบอลต์และทองแดงในแอพริคอตซึ่งกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวเร็วขึ้น
แอปริคอตยังเป็นอาหารของสมองอีกด้วย พวกเขากระตุ้นกิจกรรมเนื่องจากมีฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมสูง การรวมกันขององค์ประกอบทั้งสองนี้ทำให้เราฉลาดขึ้นจริงๆ
สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้หมดไป ช่วยต่อต้านมะเร็งและตาบอด ถั่วของมันมีวิตามิน B17 สูง ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าอะมิกดาลิน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาชั้นนำจำนวนหนึ่งได้แนะนำให้ใช้วิตามินชนิดนี้ในการป้องกันมะเร็ง เช่นเดียวกับในการรักษา
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรรับประทานถั่วคั่ว ผู้เชี่ยวชาญจาก American Cancer Society กล่าวว่าปริมาณแคโรทีนในแอปริคอตในระดับสูงช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งกล่องเสียง หลอดอาหาร และปอด
การปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีนในผลไม้หอมช่วยเพิ่มการมองเห็น โปรตีนชนิดนี้จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อเข้าสู่ร่างกาย วิตามินมีส่วนร่วมในองค์ประกอบของจ้ำภาพและการก่อตัวของผิวหนังและเยื่อเมือก นอกจากการมองเห็นแล้ว วิตามินเอยังดีต่อดวงตา ผม ผิวหนัง เหงือก และต่อมต่างๆ และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราอีกด้วย
แอปริคอตยังช่วยป้องกันอาการปวดข้อเนื่องจากมีแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคกระดูกพรุน
