2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ชาดำ
นี่คือเครื่องดื่มที่ชื่นชอบของชาวบริเตนใหญ่และประเทศอาหรับ ชาดำมีผลโทนิคต่อร่างกายด้วยคาเฟอีนในนั้น
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ มีผลกระตุ้นเกือบเหมือนกับกาแฟ แทนนินในชาดำช่วยป้องกันการติดเชื้อ คาเทชินมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
ชาดำช่วยป้องกันความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มในปริมาณมากเกินวันละ 2-3 แก้ว เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารได้
ชาเขียว
นักวิทยาศาสตร์มองว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด ป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
ยังทำให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ป้องกันการปรากฏตัวของนิ่วในไต ยืดอายุมนุษย์ และข่าวดีสำหรับคุณผู้หญิง - มันทำให้คุณลดน้ำหนักได้
อย่างไรก็ตาม! อย่าหักโหมจนเกินไปกับชาเขียว เพราะในปริมาณที่มากขึ้นก็สามารถทำลายตับได้
สด
น้ำผลไม้คั้นสดหรือคั้นสดมีวิตามินจำนวนมาก - A, C, B, K, E รวมถึงแร่ธาตุ ตัวอย่างเช่น น้ำแอปเปิ้ลช่วยป้องกันการพัฒนาของความเจ็บป่วยทางจิต น้ำเชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก น้ำส้มช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง
อย่างไรก็ตาม ผลไม้สดมีข้อเสียอย่างหนึ่ง พวกเขามีน้ำตาลมากเกินไปและเป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการบริโภคน้ำผลไม้ทุกวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานในผู้หญิงได้ถึง 18%
เครื่องดื่มอัดลม
ความสนใจ! เครื่องดื่มอัดลมไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังระงับความหิว หากคุณทำมากเกินไป คุณจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนเพิ่มขึ้น
เคลือบฟันของคุณจะตกนรกเพราะน้ำตาล สารให้ความหวานและกรดที่มีอยู่ในเครื่องดื่มที่มีฟอง
พวกเขายังลดแคลเซียมในกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงของโรคกล้ามเนื้อ
กาแฟ
ทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาว กาแฟเป็นเครื่องดื่มปลุกในปัจจุบัน เติมพลังและปรับปรุงหน่วยความจำ มันยกอารมณ์และเพิ่มกล้ามเนื้อ ประกอบด้วยคาเฟอีน สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม วิตามินบีและพี
คุณสมบัติเชิงบวกอื่น ๆ ของมันคืออะไร? ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคตับแข็ง
และสิ่งที่เป็นลบ? มันเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรในสตรีมีครรภ์
