2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มลดน้ำหนักยอมให้ตัวเองกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่าคนอื่นๆ ตามรายงานของนิตยสาร Time โดยอ้างถึงผลการศึกษาใหม่ ผู้ตอบแบบสอบถามเกือบทั้งหมดเชื่อว่าเนื่องจากแคลอรี่ที่บันทึกไว้จากเครื่องดื่ม พวกเขาสามารถให้รางวัลกับบางสิ่งที่อร่อยได้
ดังนั้น หากคุณเคยเจอภาพยนตร์ เช่น ที่พวกเขาสั่งเบอร์เกอร์คู่กับเฟรนช์ฟรายส์และจบลงด้วยรถไดเอท อย่าแปลกใจเลย
การศึกษาดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ผู้เชี่ยวชาญได้ติดตามพฤติกรรมการกินของคนอเมริกันที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่า 22,000 คน นักวิทยาศาสตร์อธิบายพวกเขาสังเกตมานานนับทศวรรษ โดยพื้นฐานแล้ว ผู้เชี่ยวชาญให้ความสนใจกับปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวัน
อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่สังเกตเห็นอาหารที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มหลัก อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีโซเดียมคลอไรด์ คอเลสเตอรอล น้ำตาล ไขมันสูง ดังนั้นจึงมีสารอาหารต่ำ อาหารดังกล่าว ได้แก่ เฟรนช์ฟราย คุกกี้ และอื่นๆ
นักวิจัยยังเน้นไปที่การบริโภคเครื่องดื่ม 5 ประเภทที่ผู้เข้าร่วมดื่มบ่อย ได้แก่ เครื่องดื่มไดเอท เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล กาแฟ แอลกอฮอล์ และชา ผลสำรวจระบุว่า มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทุกวัน
กาแฟและเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าผู้ที่ชอบเครื่องดื่มรสหวานและแอลกอฮอล์ ในทางกลับกัน ผู้ชื่นชอบการดื่มจะได้รับแคลอรีส่วนใหญ่จากอาหารขยะ
นักวิจัยสรุปว่าผู้ที่มีนิสัยชอบดื่มเครื่องดื่มควบคุมอาหารรู้สึกว่าการกินอาหารขยะเป็นเรื่องที่ยุติธรรม ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถซื้อขนมต่างๆ ได้ทุกวัน ทั้งเป็นห่อชิป มัฟฟิน และอื่นๆ
เพื่อให้ได้ผลของเครื่องดื่มไดเอท เราจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่กิน ผู้เชี่ยวชาญของอิลลินอยส์จัดหมวดหมู่ไว้เป็นหมวดหมู่ นักวิจัยสรุปว่าการลดน้ำหนักส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าเรากินอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่ ไม่ใช่แค่ว่าเราดื่มเครื่องดื่มลดน้ำหนักหรือไม่
